3.3内观自己

从梦中惊醒⋯⋯昨天晚上梦到茶艺师比赛自己手忙脚乱的表现一点都不好，担心和害怕的情绪出来啦！醒来后发现做梦，又接着睡着了，又该起床啦……好烦呐……不想起不想起！最近怎么啦……每天起床这么艰难⋯心里不停的喊不起，释放完起床收拾！

今天车限号，起迟了咋办……请假…烦躁不安…开车把车牌挡住过一个红绿灯路口就可以走啦……观自己内心有些害怕和担心⋯⋯心里不停的喊害怕害怕……自己不停打嗝释放！开车发现和我一样限号的车牌号码正常通行。我后来问我朋友告诉我这个红绿灯不拍，太好啦！

今天到公司停电⋯没水喝、又冷⋯观自己内心后悔的能量⋯⋯不停的喊冷冷冷，释放完身体有一股暖流在流动，在别的办公室待一会，比较暖和一点。

和一位朋友聊天告诉他我做梦的事情，和我需要帮助茶艺师比赛⋯他非常的爽快答应帮忙啦。太好啦……观了一下自己内心恐惧，担心的能量…心里不断的念恐惧担心害怕！从腹部开始有一股气流冲出来，打嗝释放…

下午和好友聊天，聊到我情感问题上，自己烦躁的情绪出来了……回避一下自己解决。我发现经过几天的清理，并没有其他的释放出来！

觉察内观自己，每天进步一点点，让自己的人生真正的解脱出来！释放出来！

感恩自己想要改变、想要成长！

感恩明媚老师的大爱！

感恩所有的情绪！

感恩所有让我成长的人事物！