2022-12-18

1、所谓起跑线，就是父母给孩子示范如何做人。你对待生活的态度就是孩子的起跑线。

2、一个有成就的人，一定是乐于长期奉献的人。你为社会创造的价值就是孩子的起跑线。

3、你和什么样的人亲近，就会变成什么样的人。你对他人付出的关爱就是孩子的起跑线。

在所有的品质中，个性最有价值。因为它来源于直觉、独立、坚定，不从众、不依赖、不妥协。

实力不够的时候不应该总纠结于去调整心态，而是应该一鼓作气冲上去。不取得进步，给自己灌再多鸡汤也不会变得自信。

要珍惜自己卑微时期的耻辱感，没有这种不甘心，也不会有之后要改变命运的决心和勇气。知耻而后勇，就是因为起点低、出身差、学历不高、家庭破裂等等，但是又不甘于此，所以才要拼尽全力呢。

早期的杨幂说，只要有多一个人看到我，让我做什么都愿意。成功后的她，曾经的碎碎念也被奉为经典。

所以从不觉得人生哪一环节不重要，尤其是黎明前的黑暗。昨日种种，皆成今我。

所有的人把时间花在了互相解释以及庆祝他们意见相同上。我的天，他们是有多看重“所有的人意见相同”这件事。

——萨特《恶心》

幼年不幸的人，能做到这两点，或许就可以算是自我修复成功：一是接受早年创伤带给自己的不足，甚至是缺陷。二是不再把创伤当作逃避自己生命责任的借口。

看到个标题：你永远说服不了，没病还要吃药的人

跟朋友聊天聊到一半，他突然感慨了句：“你是个挺善良的人。”

我感到有点莫名，就问怎么会得出这个结论，毕竟善良这个品质很抽象。

他说：“因为我发现，对你好，你不会蹬鼻子上脸，也不会觉得自己很拽。跟你好好说话，你也不会特地摆谱，也会用照样很好的语气回应我。”

听完还是感到有点莫名，回了句：“这不是应该的么？”

他：“你不懂，大部分人做不到，他们只会觉得别人对自己好是自己牛逼坏了，这就是不善良。”

想了想，好像也是。

如果你面对别人想降低恐惧，要看对方的眼睛。

如果你面对异性，想变得有吸引力，要看对方的眼睛。

沟通时逃避眼神接触，只会让你更加恐惧。

我才不会坐以待毙，每次要做的事就是铁了心发了狠的去做。才不会坐在原地掉眼泪询问过路人该怎么办才好，你知道这永远都不是我的性格。

我只会一直年轻，一直生猛下去。

很多中国家庭都有过这样一种养育模式，比如在孩子小的时候给予完全的控制，彻底剥夺那个孩子的自主自由的那部分，直到这个孩子获得独立，可能是叛逆期，也可能是工作婚姻后，那个时候父母突然意识到自己的权威意志不再能够作用在孩子身上，面对这样一个在身体和精神上都已经“庞大”起来的对象，只能转向迎合与讨好，仿佛那个时候才意识到，这个孩子会长大，并且是另外一个独立的人，一个自己无法永远去掌控的人。

到那个时候，孩子又会变成那个看起来高高在上的，我行我素的人，父母则表现得战战兢兢，尤其是越衰老时，越趋向于这种恐惧和依附并存的脆弱状态。这是一种非常令人感到遗憾的关系模式，是因为平等的意识从来不曾在这样的关系里出现过，这是一种不允许有两个独立自我共同存在的主体间关系。就像特热沃森在依恋研究中发现的那样，不安全的依恋关系里，只能存在一个主体，要么凌驾，要么屈服，当两个主体同时在场时，其中一个人只能让位，消失，隐匿。

这里面包含了代际传承的因素，当一个人的自我从来没有被注视和祝福的时候，ta就只能躲藏在大人凝视的目光背后，依附于家庭系统里的权威意志而存在，最大化地与这个系统保持兼容。直到某一天，随着生物意义上的成熟和长大，当ta本能地展现出最基本的精神领地意识后，ta意识到这种姿态所面对的权威，从来都不强大，而是一种只有在完全控制时才感到安全的脆弱，当自己的意志被坚决执行的那一刻，只会让对方在愤怒之余，又胆战心惊地逃向一个不敢相对的位置。

当看到父母的表现后，孩子心理会产生对那个本该是理想化权威的父母垮塌后的失望或愤怒，还有复仇成功后短暂的快意或内疚，或对ta们孱弱姿态的同情和不忍。它会让很多原本被表达为直接爱意和不满的情感，离散成各种变形压抑的扭曲碎片，变成暗自周旋的情绪幽魂。到那时，所有的情感交互中，都会包含这种“权力移交”后的不适与适应，直到成为新的模式。

  |  北京协和儿科医生关于孩子新冠的解答

15分钟线上问诊记录录音，协和医院儿科副主任医师李主任，讲解得非常细致、中肯，根据问诊录音整理了文字概要，分享给大家，希望能帮助到焦虑的妈妈们，真的阳了也不要怕，心中有数，沉着应对。

除了退烧药（布洛芬/对乙酰氨基酚）不需要使用任何药物，过度用药反而容易出问题，儿童不需要镇咳，中成药更不要服用。

孩子睡着了不需要叫起来吃退烧药，烧不出脑炎肺炎心肌炎等问题，让孩子踏实睡，充分休息是最好的治疗方法。

一般会发烧3天左右，第二天最高，抵抗力好的孩子第二天就会降温。

退烧药阻挡不住高热惊厥的发生，高热惊厥发生在前12小时，前12小时没发生高热惊厥，就基本不会发生。

发热时，从呼吸道和皮肤水分流失特别快，水分给到位是最重要的。

退烧药美林、泰诺选一种用即可！1岁以下不建议两种都用，肾脏无法负荷，无论哪种，24小时不超过4次。

退烧药退不下来也没关系，不用过于焦虑多少度，退不下去不要追加服用退烧药，更不要交替服用。

退烧后开始咳嗽是正常过程，不用镇咳，有鼻涕可以用生理盐水、海盐水。

中成药没有母乳安全喂养级别，而布洛芬和对乙酰氨基酚都可以安全哺乳。

体温上升时孩子会身体发抖或手脚冰凉，不要泡澡，会更难受。

物理降温是指孩子要少穿少盖，降低环境温度，不用泡澡擦身，温水擦拭可能加重儿童不适，贴降温贴也容易过敏。

少吃多餐，多喝水、奶、粥、汤面等液体，冷的热的都行，孩子愿意吃就可以。

呕吐没关系，不耽误吃。化整为零，全天保证水分和能量，原来可以吃的食物仍旧可吃，没必要压缩食物种类，不能只喝粥，没营养，什么都得吃。

这种情况容易出问题：家长不给吃不给喝硬扛，尿黄，拿包被捂汗，容易出心肌炎、脑炎、肺炎等严重问題。

感染后3-6个月不会重复感染，除非感染其他亚型病毒。

人体转阴，家里环境中的病毒也消失了，不需要再大规模消杀。

一家人不被传染概率太低了，基本都会感染，都感染后在家不用再戴口罩。

我被满屏用药焦虑和吞7种抗生素导致肝衰竭以及排队5个小时看发烧的新闻又震惊了，也体会到了Peter当年的心情，他第一次听我说我要带我妈去挂吊水，神情都变了，以为我妈得了癌症，因为他们那里要吊水的一般都是快不行的人，很多英国人一生都挂不到一瓶水，而我妈当时只是感冒……

我从那个时候才意识到挂吊水在农村有多普遍，感冒发烧都是直接挂消炎吊水，我伯母甚至吃过早饭没事，跑到街上诊所挂葡萄糖，她认为这个对身体有好处……后来在上海我也发现一些退休的老人日常就是跳舞，然后手里拧塑料袋去挂吊水，挂的不知道什么东西就是了。

很多人不知道我们是世界第一抗生素，狂犬疫苗消费国。

很多人也根本不知道中国人的身体承受了多少不必要药物的侵蚀，多少过度医疗的摧残。

你现在状态不对，你就得改，你不能因为一件事情影响你太久，太耽误事了，成本过高，太不划算了。

除了有益健康之外，我们热爱跑步的理由：

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正因为痛苦，正因为刻意经历这痛苦，我们才能从这个过程中发现自己活着的感觉。

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一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说成了具有重要意义的功课。

至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只要眺望周围的风光、凝视自己就行。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。

乐观者前行，悲观者固步自封

既然不可能继续风控，既然已经放开，就不要纠结反复考虑重复感染后遗症之类；如果有，国外有现成样本可以参考，如果目前还没有，更无必要去考虑。现在需要考虑的是怎么照顾好身边的人尽量减少病毒带来的风险降低损伤，怎样规划下一阶段的生活，生活不止疫情这一件事，不能纠结于此没完没了。

一切负面情绪都是恐惧，一切恐惧底层都是死亡焦虑。

基本都是害怕自己没对象、没朋友、挣不到钱，然后被所有人抛弃，然后在饥寒交迫中死掉。

这个不是理论，每个对自己诚实的人，都能自己推导出来。

从本质上讲，宽容是一种非常自私的行为，因为它最大的价值就在于能够治疗自己内心的创伤。因此，宽容的第一受益者是宽容者自己，而不是被宽容的对象。

——M·斯科特·派克《少有人走的路》

爱情多半是不成功的，要么苦于终成眷属的厌倦，要么苦于未能终成眷属的悲哀。

/ 钱钟书《围城》

很多人的工作时间正在年复一年地增长，“996”、“007”甚至成为不少年轻一代的工作常态。当时间消逝、精力不再，我们才幡然醒悟：一刻不停的“忙碌”，似乎并没有让我们更成功。

巴菲特有一个著名的“80/20时间管理法则”：只做20%的优先级任务，就可以达成80%的成果。今天为大家介绍巴菲特时间管理的六大策略，希望可以帮助你节省更多精力，达成最为重要的目标。

当比尔·盖茨（Bill Gates）第一次见到沃伦·巴菲特（Warren Buffett）时，盖茨的父亲，让他们分享自己取得成功的最重要因素。盖茨和巴菲特都给出了同样的答案：“专注（Focus）”。

当我告诉人们，沃伦·巴菲特遵循5小时规则，把80%的时间花在阅读和思考上时，人们的反应是可以预见的：“他能做到这一点，因为他是沃伦·巴菲特，世界上最富有的人之一。我永远达不到那一步，也做不到那样。”

虽然这种反应可能让人们自我感觉良好，但肯定不会让他们变得更聪明。

因为事实是：巴菲特从小学开始就把大部分时间花在阅读和思考上。拥有更多的钱或管理一家大公司，并不能给你更多的空闲时间。

空闲的时间，从不是等待就能出现的。除非退休，否则人们不会有大量的空闲时间。相反，空闲时间是一种策略的结果，是以不同的方式看待时间的结果。

出于对巴菲特独特的策略的好奇，我读了几本关于他的书、他写给股东的大部分年度信件，观看了他几乎所有的采访。

不要搞错了......在巴菲特做出如此轻松的举止背后，是世界上最冷酷无情的优先排序者（以一种好的方式）。

不要为了没有发生或者无法控制的事情焦虑，就让它随着自己的本意慢慢发展吧。

精神太过内耗的人 是很难感到幸福的

我们这个时代的多数人都不了解经济学，这是一个令人痛心的事实。今天政治争论的重大问题都是经济问题。……我们也必须认识到，政治舞台上每天讨论的话题只能通过经济学的推理而得到理解。但是人们，甚至民权领袖、政治家、编辑，都不愿意进行任何严肃的经济学研究。他们以其无知为荣。他们担心，了解经济学可能有损于他们天真的自信及其因重复随手捡来的口号而产生的自满。一一米塞斯

好多事真是，知行合一，做不出来就不算是真知道。比方说我也能说出一些问题，但让我自己去解决，我应该也没能力解决。

就像画画的人一般都不喜欢搞批评的艺术理论家，一个理论家说的再怎么漂亮，他自己下笔画一下啥都没有，那也没啥意思，说的话就不见得对。纸上谈兵谁都是军事家，但真把军权交给你，千万名将士的性命和国家的前途都让你来决策时，那就是见真本事了。

治病啥的也是。真治病的时候，谁也不能说指望着科普专家给治病，还得是有临床经验的医生，但是有临床经验的医生都忙的脚朝天，你不去挂号，人家哪有空给你念叨呢？

科普的意义，也许就是让人知道人的边界在哪里，哪些事咱做不到，哪些事得自己拿主意。到了最后，我们会发现，真正意义的掌握知识，其实是让自己成为那个负责的人，是让自己去面对那个残酷的现实，是让我们去直面痛苦的。

所以说，教育的难处，也在于我们并不是在交给学生一个通天的钥匙，因为我们自己也没有。教育到了最后，只不过是让学生明白自己要面对的困难到底有多么困难而已，接下来怎么选，是勇往直前还是坐以待毙，还是交回到学生自己手里。

人只能靠自己，没别的办法。到头来就只有这么一句最有用。 你说这不是废话么？对啊，你不行就是因为你觉得这是句废话。

一切双方自愿的交易都是公平的。

——《经济学思维50讲》

推荐《经济学思维五十讲》世上没有割韭菜和智商税。人是自利的，不是傻子，购买任何东西时都是认为付出的低于收获的，最起码在交易的时刻是这么判断的。交易后如果觉得不合适并不是卖家的问题，而是当时确实没有能力做出对的判断。人成长是要交学费的，请别代表我说是韭菜。

爱学习并不能让人变厉害，因为大部分成年人的学习，都是毫无目标的。

他们考研是因为找不到好工作；他们学成人英语是为了抵消不成长的罪恶感；他们考各种证书，最好的结果也就是找工作的时候多要500块钱薪水，仅此而已。

他们对怎么用这些知识来改变生活现状一无所知，他们的学习只是用来缓解自己的内心焦虑，所以并不能改变命运。

亲人去世葬礼上一滴眼泪都没有，心里异常的平静，日子该过过。但是过了些许时间，某个时刻，某个场景，某个心情，发现这个人真的离开了自己，离开了这个世界，再也不会出现了，就会忽然心疼，忽然泪流满面，不能自已。

就像老许的那句歌词：“广播里响起的歌，是恍若隔世的注解”

1、想让孩子拥有什么样的价值观，就应该给他什么样的教育。

2、打工人的教育模式与传承和创造财富的教育模式有本质的不同。

3、财富从来都是美德的副产品。只有传承美德，才能传承财富。

很多人对财富抱有一种错觉，以为创造财富只需要关系和运气。实际上创造过大量财富的人都明白，天时地利，关系和运气，都需要有，但是最重要的是人内心的美德。

一个人成长的最大敌人不是无知，而是自认为掌握了知识的幻觉，很多人没有能力也不愿意主动承认自己的平庸，越是能力和认知水平低下的人，越是会有一种没来由的自信；我们对世界的认识，由于智力和认知、知识和阅历的局限，是很难做到准确客观的，往往会主观臆断，所以一定要保持开放的心态。

近几年明白了一个道理：

“就是人完全不需要太懂事的，你只要形成自己的一套行事风格，并发自内心不觉得有任何问题，那你身边人就会自己调整、变换出一种能和你相处下去的模式和心态。你不想想办法，别人就想想办法，非常神奇，「想办法」守恒。 ”

这就是达克效应，即达尔文所说:“无知要比有知更容易产生自信”。

人体抗病毒的抗体、免疫细胞都要靠蛋白质组装，病了一定要保证蛋白质摄入量

大多数人不会顺风顺水一辈子，总会遇到各种各样的挫折和困难，遇到问题时别想太多、也不要太多抱怨，因为不仅解决不了问题，还容易让自己陷到情绪中去，生活和工作中10%的问题，是由发生在你身上的事情造成的，另外90%的问题，则是由你对所发生的事作出的反应决定的；别为已经打翻的牛奶哭泣。

其实真正影响自己的只有自己。

优秀是一种习惯。但是，平庸拙劣也是一种习惯。反复的行动造就了现在的我们。在一次次同样错误背后，不知反省，习惯最后变成性格，性格决定命运。