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敦敏教练星球登陆战|赋能07:如何开发我们的左脑和右脑

2018-06-27  本文已影响138人  白小白女性生涯规划

玛丽莲奶奶讲到:我们的左脑和右脑(大脑皮层)大概是250万年前形成。

是以未来为导向。

比如:看到自己20年之后的样子,引导我们的高层次思维。


你肯定也听过:如果你习惯用右手,那么你的左脑是理性的,你的右脑是感性的,或者是有创意的。

左脑做着有逻辑的推理,数学计算等等,而右脑负责你的情感,帮助你参与有艺术性的活动,比如绘画音乐。

有些人左脑更厉害,有些人右脑更厉害。

首先,我们的大脑的确有两边,右边和左边。  

是的,我们的大脑看起来的确像是两个物件,左右脑,拼凑在一起。 

但事实是,左右脑之间有个连接的桥梁,叫做corpus callosum, 胼胝体。

胼胝体是大脑最大的白质带,其中约包含2-2.5亿个神经纤维。

大脑两半球间的通信多数是通过胼胝体进行的。

这意味着,即使左右脑的功能不完全一致,我们任何活动的实施都离不开左右脑共同各做完成。

左脑和右脑真的不同吗?

左脑和右脑有自己的特长的地方,在进行一些活动的时候,一边会比另一边更活跃。 

例如,语言处理更多的集中在左脑,注意力则右脑,因此大脑其中一部分会承担更多的工作。 

但是!这些不确定性是根据系统的不同,任务的区别,而不是你!

也许你极具逻辑能力或者极具艺术能力,但是和你的大脑左右部分毫不相干。

也有证据显示,左脑可以做右脑做的事情,右脑也可以做左脑做的事情。

单纯的说左脑理智,右脑感性,太粗暴了。

现在大部分脑科学的研究,着重于两边大脑,或者不同脑区,如何相互合作完成各种任务,而不是单纯的认为右脑或左脑,或任何脑区,可以单独完成任何任务。


那么,应该怎么来训练我们的左右脑呢?

爱因斯坦说,想象力比知识更重要。

很多人想知道爱因斯坦为什么那么富有创造力,甚至解剖了他的大脑,然而,爱因斯坦的大脑,其实也并没有什么显著的不同。 

实际上,人是否有创造力,主要在于思维。

你的思维如果是理性的,逻辑的,那么,你就会更加刻板。

如果你的思维是感性的,形象的,那么,你就会更有创造力。 

我们知道,大脑分为左脑和右脑,左右脑的功能不同,左脑是理性思维,右脑负责感性思维。

这里放一个图:

如何知道自己是左脑思维还是右脑思维呢?

如果你想一件事情,首先想到用语言去描述,你就是左脑思维。

如果脑海里能想出一个画面,你就是右脑思维。 

比如你想,我要有一个大房子,面朝大海,春暖花开。这你就是左脑思维。

如果你脑海里出现大海,出现一个房子的画面,出现一个春暖花开的场景,你就是右脑思维。

在做教练和生涯咨询的时候,经常会引导来询者训练他们的左右脑:

问:做为一名设计师,你的三年或者五年想要实现的目标是什么?

答:我想成为一名成功的自由职业者。(左脑思考)

问:那想象一下如果五年后你成为了一名成功的自由职业者,会是一个什么样的画面?你是怎么工作的?生活会有什么样的变化?

答:我可以每天睡到自然醒,送孩子上学之后,在家泡一杯咖啡,打开我的电脑开始做设计图,和我的客户在网络上沟通。

平时努力工作,孩子放假的时候我有时间带着她出去玩,去海边冲浪,去爬山,去旅行,多么的自由……(右脑思考)

每次在听来询者描述这些未来画面的,都能感受到她们眼中闪烁着星星充满着希望。

所以,从文字/语言层面开始改造思维,是激发想象力和动力的基本功。

如果不断去引导和练习,你就会发现,你写的那些形象的描述,慢慢会在你的脑海里映射成画面和场景。

而这些画面一旦出现,就意味着你,右脑已经不被左脑所阻碍了。

你已经激活了形象思维,并且变成了你的愿景和梦想,

梦想会指引着你向前出发,发挥出更大的能量~

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