第一书---《遇见未知的自己》

Day 1/21 35+junjun+重庆

【书籍名称】

《遇见未知的自己》

【整体感受】

这本书以现实故事为主线，主人公“若菱”身在都市，工作上有才华、够努力，经历裁员、内斗、背叛、欺骗，各种职场风波。是一本智慧、温馨、充满正能量的书籍。

生活上，十年婚姻平淡平凡，丈夫冷淡出轨。主线就是我们平常人的生活，代入感比较强。另一方，若菱情绪失控的情况下巧遇世外隐士“老人”，一条心灵修行、认识真我的暗线就在老人的引导下逐环展开。

在生活中，我们会有痛苦、焦虑各种不快乐的情绪，长期浸泡在这种情绪中就形成了痛苦的人生模式。

要摆脱痛苦的人生模式，要先区分“快乐”和“喜悦”。老人教导若菱“快乐取决于外在的东西，一旦那个令你快乐的情景或事物不存在了，你的快乐也就随之消失了。

而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以你一旦拥有了它，外界是夺不走的。

”所以我们因“求不得”而痛苦焦炉，是因为我们追求错了方向，我们真正要追求的是给予我们喜悦、和平、爱和真我的东西。

要获得认识真我的方法论就要先知道“能量世界观”。

万事万物都有自己的振动频率和能量。外界的纷繁使我们受到各种能量的影响，使“我们与自己生命的源头没有了联结，失去了能量的来源，所以不停地向外求取，以获得能量。”

【阅读提炼】

1、我们每个人都有属于自己的芬芳和美丽，所以不要去关心和羡慕别人拥有什么，而要学会发现自己的与众不同，努力开创出自己的一片天地。

2、世上没有可以左右他人人生的神明，真正能决定一生的神明是自己。成为大师，还是做一辈子小和尚，取决于你是以何种心态对待自己。

【实际运用】

1、太阳每一天都是新的， 我们没有必要因为一时的挫折和失败而灰心丧气，甚至放弃自己的生命，只要努力拥有每天的太阳，生活就充满 希望。

2、相信自己坚持的梦想，不管如何艰难都会努力走下去，越努力越幸运。

【下一步行动】

1、每天在培训学校和一位新同学交流心得，让学生感受到其实和老师校长沟通并没有所谓的距离感。

2、每天坚持一本书，并写下自己的读书心得， 学会找出书中重点及学会实践。

3、每天学习一个新技能。

【每日一句】

内心的欢乐是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。