130天我拿下了人生第一个半马……

成功只有一个，那就是按照自己的方式去度过一生……

从高中开始喜欢跑步，步入社会后一直想重拾跑步，最终败给了现实。一次跟好友聊天，她坚持跑步4年了，精神面貌发生翻天覆地的变化，在请教经验时，她建议我加入跑步社群，从6月5号开始，9月18号跑了第一个远不可及的人生首个半马。

9月18号半马首秀

人生就是一场马拉松，只有跑过以后，才会豁然开朗。这里面有痛苦，也有多巴胺，有压抑，也有释放，有跑步，也有人生……

一，跑步后随风飘逝的过去

1，跟黑眼圈说拜拜。由于各种压力，焦虑，恐惧，习惯在手机上麻痹自己，晚上睡不着，白天睡不醒，持续15年的“猫头鹰”飞走了。

晨跑后留影

2，多年缠身的旧疾消失了。高中一次剧烈运动，右边腰拉伤严重，留下后遗症，总是时不时来看望我，每次去跑步，跑到后期就会不自觉发现，右边腿长左边腿短，让我苦不堪言又无可奈。到今天为止它们好像从没有出现过。

3，家庭矛盾越来越少。由于不懂沟通，也很少做家务，经济压力大，经常也会把工作情绪带回家中，自然家庭也不会幸福，你看我不爽，我说当初瞎了眼。现在经常一起散步聊天，一起做家务，无话不谈。记得一个跑友说过一句话，跑步硬生生把我的暴脾气给跑没了。

二，跑到了另一个世界

当你爱上跑步后，你的关注点就会滞留在这个世界中，发现有每天跑步的大神，有坚持30年的大咖有隔两三天就跑半马全马的大爷，也有帮助盲人残疾人的陪跑者……只要你不放弃，就没有人能让你放弃。只要跑起来就能跑向未来，跑向无限的希望……

你如何看待世界世界就是怎样的。去年9月份之前，我是一个受害者，老板开玩笑说我苦大仇深，感觉全世界都欠我1个亿，遇到的都是烂人烂事。开始阅读跑步后，我转换了一个视角，开始关注美好的一面，发现我遇到的都是好人好事，整个世界完全颠倒过来了。

三，跑步是一种人生状态

春上春树说:“想要坚持、做成一件事，就不能间断两天以上，这才发现自己以前的很多问题，确实，不运动、不想学习，一旦超过两天，此前做的都荒废了。”

人生就是一个不进则退的过程，人天生就是懒惰的，一旦有偷懒的念头，就会找n+1的理由放弃，温水煮青蛙两天后，以前所有的努力都会烟消云散，然后我们有开始不停的挖井不停的换井。少就是多，慢就是快。

这130天中已经让我注入一种基因，一天不跑，感觉没吃饭一样，浑身不舒服，晨跑后洗个冷水澡，精力旺盛的一天就开始了。当然也有应酬/写作熬夜，第二天起不来，我也会抽时间至少散步3公里。生命在于运动，你的躯体决定灵魂。

最后，借鉴村上春树的墓志铭

罗智华

作家，教育家（兼跑者）

1990-20××

他至少是跑到了最后

此时此刻，这便是我的愿望