我的情绪故事：停不下来背后的秘密

每天上午练习情绪，下午陪孩子吃喝玩学，晚上陪孩子讲故事，每天忙得跟陀螺一样，根本停不下来，总有一股神秘的力量在挥舞着鞭子，驱使我往前，停不下来。说的好听是上进，其实就是一头老黄牛。

哎呀，就不能让自己坦荡的歇会儿吗？

关于这个困扰，联系了元谊教练。我们在阳光明媚的日子，开始了自我探索之旅，真是很感谢这些朋友支持我。

我们刚开始聊了一下卡点，意图陈述：我想要已全然临在自在呼应每一个当下。

元教练：“恩，那什么是你卡点呢？”

我：“我停不下呀，执着于结果，累啊”

元教练：“那结果不好，会怎样？”

我：“会觉得自己不够好！”

元教练：“咱们在清晰一下意图，我想要的是不执着于结果，对吗？”

我：“恩，对的”

元教练肌肉测试12成因，阻碍是执着于结果背后，有恐惧，对不确定性的恐惧，这个结果有点让我意外，我以为自己不害怕不确定性了，怎么还有恐惧，元教练解释，尽管之前清除过不确定性的恐惧，这个干扰会带着别的成因出现，只要存在其他的成因问题，这很正常，人们积压的情绪能量太多了。

处理了1个远观，1个内进，1个守卫，能量都在头部，尤其是头顶像有个瓶塞子堵在那里，这次处理情绪能量的时候，也出现了能量快要处理掉的时候，无法根除。

元教练给一个好方法，比较适用于走脑的客户，容易陷于做事情当中，我发现只要有要干掉这个干扰情绪的想法，这个干扰情绪就站在那里不动。元教练建议，做远观时，先接纳包容情绪，先允许自己充分自己感受身体，静下来，再慢慢剥离，不要太快的进入剥离，我试了一下，很管用。

最后干扰能量处理完毕，但是头顶还是有瓶塞子的感觉，元教练肌肉测试不是干扰能量，就问了几个问题：

问：“如果这个瓶塞子能量不是干扰情绪，对你意味着什么？”

我：“没有考虑过是什么？”

她说：“假如那只是一种保护你的模式呢？

我说：“如果是保护我的模式，可能就是提醒该休息了”

收获：

1、想要清楚干扰情绪的背后，这个想法可能本身就是干扰。

2、停不下来最后的原因是对不确定性的恐惧，感觉像洋葱🧅又剥开一层，露出隐形的干扰。

3、身体给了我们很多信号，平时都视而不见，最后只有生病了，才发现身体很早以前就发出声音，身体不会说话，它会感知，我们需要去感受它，识别它的语言。

感谢元谊，感谢精通情绪！