捕捉的定义

《搞定3》第四章 捕捉

捕捉就是搞清楚眼前的实际状况，把可能与你关注事情有关的所有信息收集起来。这个过程是把引起一个人，一群人注意的事项，或者一种局面的异常状况分离出来。

如果我们不能妥善的解决一些日常的琐事，纷扰，它们就会抓住我们的部分意识不放。

当你心神不宁时首先要做的就是搞清楚什么让你不安？一有心事就把它白纸黑字的写下来，或者记录下来。写上所有可能的原因，只有把它从脑子里移出来，转化成随时可以追踪查看的形式才能清空大脑，集中注意力。

无论何时何地，只要是出现的事物不能立即处理，不管是脑子里的灵光乍现，还是外界委派给你的任务都要记录下来。大到环球旅行，小到打酱油买狗粮，远道养老，近到今天的事情。记录尽量简单。

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