人到中年 -- 体检

“不如意事常八九，可与人言无二三”，这句话放在中年人的身上再合适不过。生理上，心理上，家庭上，事业上，似乎都到了一个瓶颈，或者说是碰到了天花板，各种随之而来的压力却是越来越多，上有老下有小，中间只能自己扛。

生活每天这么过，倒也是没有什么波澜起伏，无非就是入睡的时候胡思乱想一气，早上太阳照样高高升起，所谓夜里想尽千条路，清早依旧卖豆腐。但生活终归不仅如此，这不，一次体检就足以打破所有的平静，让心里掀起惊涛骇浪，抓心挠肺。

一项升高的指标，原本以为只是生活方式的拖累，妥妥地调理了两个多星期，满怀信心地去复查，结果，再次沦陷。用医生的话说，怎么才一个中年人的年纪，检查下来就是一个老年人的身体了。我也不知道。于是，开了长长一溜的检查单，打印机嘎吱嘎吱了很久才吐出一堆单子，拿在手里的那一瞬间，才真正体会到什么叫慌乱。最难受的是，这些检查都是三个星期以后才做的，这三个星期，先吃着药，看能不能把指标降下来，然后再来看到底是什么原因造成的。怕，真怕。这么多的检查，不可能都正常的。有种关在监牢里等着上刑场的感觉，忐忑不安。

我当然相信医学，相信医生说的，也相信医生开的这些检查很有必要。我担心的是那些人到中年必须要担心的事情。万一真有什么大病怎么办？万一以后没有了劳动能力或者说过早丧失了劳动能力怎么办？小的还小，老的已老，垮不起。

医生说，别的先别说，先把体重降下来，控制一下，后面慢慢查，查清原因再对症治疗。听医生的，准备减肥。管住嘴，迈开腿。说干就干，多吃蔬菜，少吃油腻；多吃水果，少吃零食。每天晚上坚持有一个小时的运动量，快走慢跑结合；早上起来也出去走半个小时，顺便给家里买点早饭。两天下来，腿酸有点累，但人觉得挺舒坦的，并不是不能承受。

今天，早上起来先出去走了半个小时，走到出汗。然后是9公里左右的通勤路程，骑车过来，不算很快，给两条腿缓一缓；中午自己带了饭，两个蔬菜一点米饭；晚上回去继续一个小时的走走跑跑，剩下的，就只能交给时间了。还有，就是需要戒掉咖啡和浓茶，困了累了也只能自己先扛着，多喝白水多走动。希望能有用。

做好心理准备，希望三周后的检查，别让自己太难看。

立帖为证，希望体重能控制下来。

人到中年，体检，仿佛一颗核弹。