2021辟谷日记（第三轮，断食第十二天）

又是一个周末，对于我来说周末也是一样一样地，早上8点多已经醒了，喝了一杯温水，昨天晚上一直很晚了才排了一点点臭臭。今天早上起来正常排便。

很神奇吧，12天几乎没有吃什么东西，这种宿便的解释如果说是合理的，那恐怕真的就是在排生命体存在的垃圾分类。不要的自动删除。

这几天精神状态都很好，每天最少一个小时左右，不论是瑜伽还是八段锦，还是跳操或是简单的拉筋，呼吸冥想，都是一种习惯性的训练。

训练自己的觉知和身体的感觉。

我今天又是一天的网课，趁着休息的半小时练了20分钟八段锦。

晚上六点多出去转了一圈。

干干家务活儿。

这又一晃悠到了九点半了。

一会儿去床上听听书。

拉拉筋准备能早睡了。

今个体重没有下降很多59.6公斤。

但是整个身体尤其是脸终于像个人型啦！

真是痛恨自己为什么要长到63公斤还不控制饮食，到了60公斤真得就说明你是个不折不扣的胖子了……

目前为止虽然还在胖子的边缘徘徊。

不放弃，坚持到21天，再来一个21一天慢慢复食，再见分晓。

四月26日是计划完成期哦！

期待。

哦，今个喝了一碗昨天晚上一样的清汤和50克的新鲜蚕豆的里面的小豆子。