如果你在培养好习惯总是失败，那么这个错误你肯定犯了

如果你在培养好习惯总是失败，那么这个错误你肯定犯了。这个错误就是定的目标难了。

你会说:不难呀！每天就跑一公里、每天就看10页书、每天就写500字的文章等等，这有什么难？

从完成一天或者几天来看，你的目标的确不难，可是你是要每天完成呀，这就变得很难了。想想你过去的计划，是不是总在一个星期左右就失败了？

为嘛呢？

因为对于这些好习惯，通常是反人性或者叫做反欲望的，你必须要动用意志力让自己去做，而意志力是有限的资源，有些时候你状态不好，你就没有足够的意志力让自己去做，你放弃一次，第二次你就能找到其他理由，理由找两次你就会彻底放弃。

所以考虑到意志力有限，在培养好习惯的过程，就要设定那种小到不需要动用意志力的目标。

比如跑50米，你可能在家里跑两圈就能完成了；写50个字，你写几句废话就能完成；看一页书，打开扫一眼就能完成的。

这些就算你喝酒了，只要想起来也能马上完成的。只要完成了目标，成功还会给自己提供正向情绪，这样每天都能成功，一天又一天的，日子久了，你不就习惯了，好习惯不就培养出来了。

可能有人会疑问:这样小的目的有效果吗？

当然有！因为你也不可能天天状态差，在状态好的时候，当你行动起来，你就可能完成更多。我的写作目标是100字，而我现在通常能写500字。可当我定写作500字时，写不了几天，我就放弃了。

大家想想看是不是这个道理。“难”会阻碍你的行动，而简单会让你很快行动。有本书叫做《最小阻力之路》也是叫的这个道理。

所以，想要真正培养好习惯的你，试试定这种小到不可能失败的目标，真的有用！