生态生活——无意中，你已经伤害了胃3

我们已经讲过三种对胃部有伤害的举动了，先来回顾一下有吃富含单宁的水果不考虑自己消化情况的，有吃高盐食物刺激伤害胃黏膜的，还有做不到食不言细嚼慢咽使空气进入胃部以及消化酶进不到胃部的。

还有一些情况会伤害胃部，今天我们就来说剩下的情况。

中国的白酒历史可以说是源远流长，而且白酒度数有高有低，在白酒界有人说度数越高越好喝。但是从健康的角度看，高度酒绝对不是好东西。

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不谈计量谈毒性都是耍流氓，现在就谈谈剂量。高度酒损伤胃粘膜主要是摄入酒精的超标导致的，白酒连续饮用一个小时就会对胃粘膜造成损伤，有时候总能听见喝白酒喝太多导致胃出血或者腹痛的，就是因为酒精含量过高损伤了胃粘膜。

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之前我们也说过，酒精是很明确的致癌物，所以能少喝就少喝吧。

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对于大多数人来说，最容易导致胃部损伤和最快发病的情况，莫过于饮食不卫生。现在外卖越来越多，可以进行外卖的商家门槛却不高，导致很多事物都在卫生达到不了标准的厨房里完成，甚至有的在小作坊里完成。导致现在患上胃炎、肠胃炎的人越来越多。

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吃不卫生的事物会吃进去很多细菌，包括最麻烦的幽门螺旋杆菌，我们之前提过幽门螺旋杆菌有多难清除。

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讲了这么多伤害胃部的行为，你都清楚了吗。