本心思维训练营分享

1.为什么学本心？

      本心社是什么？这个我不知道如何解释的更清晰。我觉得它是让你静下来找回你的觉察力、让你找回内心自我的成长课堂。去年误打误撞进入本心执行力社群，学了三期线上课，被深深吸引上了一期线下课，线下课后来我开始恐惧，这堂课上了之后会变成吃斋念佛的人吗？本身对佛教的一些事感到好奇又恐惧（有些测的那么准）。开始自我怀疑，当时老师布置任务是做情绪观照（骑马），先训练好情绪这匹马，不明白这个作业到底有什么意义，只是坚持静坐，3个月后的复训因工作没去，后来看到一起学习的同学有自信，有能量，变漂亮了，我在想自己为什么没啥提升。正好遇上2019年线上训练营第二期招募，主要训练思维，21天陪伴成长，还有观影解析，这个正是自己想学的果断报名。

2.加入的训练有些什么

        加入后每天按要求完成作业发到群里老师点评，开始两天很积极，后来由于事情多，做情绪观照看不到具体形状，注意力不在呼吸上，心理很慌写不出作业，就没有完成作业。任何一件事都很难，需要坚持才能达到预期效果，冥想也一样，刚开始思绪乱飞，坚持几天后就会走上正轨，但断续练习就很难觉察出情绪背后的需求。观影解析，一部很平常的电影解析，让自己看到背后反应出来的实质，特别好，寻梦环游记这部电影看完就哭了，让我持久陷入悲伤中，最可怕的不是死亡，而是被遗忘，一件事你能当下并遗忘这说明这件事才真正的过去了，活在当下减少能量耗费，不沉迷于过去的伤痛中。

3.结果

学习本心，让我克服恐惧，你看到什么说什么就是你心理的投射，被恐惧铭印，不敢一个人睡觉，睡下就做噩梦，所有的恐惧事件是自己想象出来的，其实并不存在。 学习本心课程让我明白我的思维里执念太重，凭自己的感觉随意做事，让感觉来混乱思维。

没学习本心前我无处无名状态，没有觉知力，本心课程学习唤醒我爱我自己，让我觉知力得到提升。