#心情#日常的一天，犹如心流

最近晚上经常看书看到1点，以至于第二天早上起不来，一觉醒来就6.30以后了。

由于把时间分为四个区域，8点前，12点前，7点前，7点以后。

所以赶在8点之前，给自己定了几个小目标。

拿了一个小册子，写了6个目标。

eg:1.清理自己的微信收藏

以前朋友圈收藏了太多文章，也没仔细看，现在开始一一清理，一一内化，把写的好的句子，段落都摘抄下来，以备以后用。大概就是一天一个，也不多，利用碎片化时间。昨天看的是关于高晓松的一篇文，金句为：最高级的人生，就是把做过的梦一个一个的实现。

2.每天一个网易公开课TED

不得不说，网易公开课的内容实在是精彩，有趣也有料。昨天看的是《如果跳出舒适区》，里面分享了一个大脑模式，即自动模式和刹车模式，举个例子来说：平常我们吃完饭要洗锅，当别人吃完饭时，碗筷摆满一桌没人洗时，咱们看到了，心情和很不爽，心理会想：“这个人怎么连锅也不洗”，这就是刹车模式。当如果我们自己吃完饭，把碗筷放在桌子上，懒得洗时，这就是大脑的自动模式。自动模式是大脑习以为常，而刹车模式会让大脑不舒服。

再比如，早上我们5点多闹钟响了，一般人都会关闭闹钟继续睡，这就是大脑的自动模式，但是，当我们在闹钟想起来时，瞬间踢开被子，穿衣服起床时，这就是刹车模式，刹车模式会让我们不舒服，但我们确实需要。

如何跳出舒适区，得强迫自己不舒服。强迫到外面去，离开你的大脑，如果你一直在你的脑袋里，你就会封锁后方。如果你听从你的感受，那么你想要的——肯定不会得到。因为你永远也不会感觉到喜欢它，你需要你到你的舒适圈之外。

大脑还有一个五秒钟规则，就是当你自己有一个小拉扯时，如果你在五秒钟没采取行动，你就会拉起紧急刹车，并且把这个想法杀了，杀了！假如你在舞会上看到一个美女，然后你想去搭讪，这个过程只会产生五秒钟，如果你在五秒钟没采取任何行动，你就会错过了。但是，如果你试着去主动一些，那么结果也就很惊奇。

3.每天一个《小学问》

生活中，我们会有各种各样的学问，有的我们掌握了，但是不知道，有一些，我们还没认识到。比如昨天看到的这句话，价格是由成本决定的，收益是由付出决定的。

其实这是一个误区，传统意义上，价格是有成本决定的，其实不是，而是由需求决定的。假如你楼下有个猪汤店，你去喝汤时，他说：“猪汤涨价一元，因为猪肉贵了”。其实呢，不是这样的，猪汤店涨价是因为有人去喝汤，有人有这个需求，而成本提高一说，只不过他们为了安慰你才这样说的，真正原因是，涨价之后，你还会喝，如果他们的猪汤，一元钱一碗，但是口感和名声都不好，是不是也就没有人去了？总之就是，价格受市场供求影响，与其它因素，特别是成本无关。付出是收益的前提，但收益的多少与你的付出无关。

还有一个工具四象限，可以分清工作的轻重缓急。

4.跑步

昨天状态非常好，在体育场刷了15.15km，最近除了有点熬夜，其它的没啥坏习惯，昨天把猪肉，猪汤，方便面都截了，然后再早睡早起，多看《戒为良药》，养生模式开启。

5.朗诵1小时

这个说实话，没有做到，还需要努力，锻炼口才，把学到的知识以讲代记。

6.看书《一个人的朝圣》

最近一直在看书，断断续续，哈罗德现在都有粉丝了，还有一个同伴，现在整个城市都知道了他的故事，都在为他加油，为了奎妮，他继续在路上，同时，他也看到了自己。

大概就这些了，今天继续努力，准备构思一个小说。虽然起点很低，但还在路上。不过，来讲，看着自己拿着笔把自己列的计划都一一划掉，多么具有成就感。