自我成长路线（3）

大脑是身体的一部分，这个器官一直在我脖子上，可似乎我从来没有好好的了解过它。我们在使用一种电器之前都会读一读“使用手册”，可是很奇怪，我们从未读过大脑的使用手册。怎么样正确使用大脑？以前这好像从来不是个问题，从来未曾想过，清晨我是怎么醒来的，是什么支配我睁开眼睛；大脑怎么控制我下床，怎么控制行走；看到镜中新冒出的痘痘，我是怎么感到懊恼的；新的一天开始了，我是怎么安排一天的工作的？大脑怎么工作的？当我们真正提出这个问题的时候，会发现自己并不知道答案。

后来我到网上去查大脑的组成。从物理结构上看，从外到里有皮肤，两个头皮层，头骨，然后是硬脑膜，蛛网膜，最里边是只由软脑膜覆盖的大脑。大脑外科医生Ben Rapoport将大脑描述为“布丁和果冻之间的某种形态”。他说，如果将大脑放在桌子上，重力会使它失去形状，变得很平坦，像一个水母。想象一下在火锅店吃的猪脑，我们的大脑差不多长得就是那个样子。

神经学家Paul MacLean于上世纪六十年代提出三位一体大脑假说（triune brain），根据进化史的先后顺序，将人类大脑分为“爬行动物脑”（reptilian brain）、“古哺乳动物脑”（paleomammalian brain）和“新哺乳动物脑”（neomammalian brain）。

这个三脑一体理论，最初是网易云课堂《职场加速器》中听柏永辉老师讲到。大脑实际上是立体的，人脑从里到外可以分为爬虫脑，哺乳脑和认知脑。爬虫脑决定生理反应，负责生命基本功能，处理本能上的事情，比如呼吸，心跳，吃饭，逃命，自我防卫等，2.5亿年前就停止进化，人的爬虫脑跟动物的爬虫脑基本是一样的。哺乳脑决定情感反应，所有的哺乳动物差不多都有，有感觉和情绪，也叫猫狗脑，母性的来源，会照顾自己的孩子，通过感觉获取信息，通过经验建立价值体系。认知脑决定理性决策，叫新皮质层，负责分析问题产生解决方案的。

其中，脑干及小脑（The Brain Stem and

Cerebellum)，称为爬虫脑的部分。这是我们的大脑最古老的部分，这部分能做的事情，其实青蛙和蜥蜴都可以做。

延髓（The medulla oblongata）：延髓控制非自主的事情，比如你的心脏速率、呼吸和血压。当它认为你中毒了，就会让你呕吐。确保我们活着。

脑桥（The pons）：脑桥涉及吞咽，膀胱控制，面部表情，咀嚼，唾液，眼泪等等。

中脑（The midbrain）：中脑与视觉，听觉，动作控制，警觉性，体温控制有关，还有一堆其他的事情。

小脑（The cerebellum）：小脑使人保持平衡、协调和正常移动。

边缘系统（The limbic System），称为哺乳脑的部分。边缘系统是一种生存系统。如果你在做你的狗也会做的事情，比如吃，喝，交配，战斗，躲避等等，可能就是你的大脑边缘系统在驾驭你。无论你喜欢与否，你做的那些事情，就是处在原始的生存模式。

边缘系统也是你的情感所在，最终，情绪也都是为了生存——情感是更高级的生存机制，对于处在一个复杂的社会结构中的动物是必须的。每当你发生思想斗争时，你的边缘系统很可能会让你做出你会后悔的事情。

我敢肯定，控制你的大脑边缘系统，既意味着成熟，也是一种人性的挣扎。这并不是说没有边缘系统，我们会过得更好。边缘系统在让我们人类如此独特中起到了一半的作用。生活的大部分乐趣来源于你的情绪和需要得到满足。只是你的边缘系统不知道你活在社会文明中，如果你让它做主太多，它很快就会毁了你的生活。

边缘系统包括：

杏仁核（The amygdala）：杏仁核有点儿像是大脑结构的情感遗骸。它涉及焦虑，悲伤，以及我们的恐惧反应。有两个杏仁核，奇怪的是，左边的已被证明更平衡，有时会产生一些幸福的感觉，而右边的永远心情不好。

海马体（The hippocampus）：就好像是内存，短期记忆经过海马体，重要的部分留下来变成长期记忆。

丘脑（The thalamus）：在大脑的中心位置，丘脑也作为中间人，从你的感官接收信息，并将其发送到你的皮质处理感官。当你睡觉时，丘脑也一起上床，这意味着感官中间人下班了。这就是为什么在沉睡中，一些声音或轻轻的触摸往往不会让你起来。如果你想唤醒深度睡眠的某人，你必须展示出足够的侵略性来唤醒他们的丘脑。

唯一的例外是你的嗅觉，这是绕过丘脑的一个感觉。这就是为什么嗅盐可以用来唤醒一个晕倒的人。不像其他的感官，嗅觉位于边缘系统，这就是为什么气味和记忆与情感如此紧密地联系在一起。

大脑皮层（Cortex），新皮层，被称为认知脑的部分。大脑皮层负责看，听，触觉，语言，动作，思维，规划和个性。包括额叶、顶叶、枕叶、颞叶。

额叶被认为是思维控制的中枢，几乎和所有的行为都相关，包括如何获取意识、如何对周遭环境作出反应，另外，这部分还负责对日常生活行为进行判断，语言表达，赋予语言以意义——听起来额叶是理性行为的控制者，但这只是表面现象，具体来说：左额叶主要负责与运动相关的语言控制，右额叶则是在无涉语言的功能上发挥影响。因此，在总体功能上，它还掌管着情绪反应和人类的性行为。

顶叶为我们带来疼痛、触摸、品尝、温度、压力等躯体感觉，具体位置在顶叶中央沟后面的中央后回。躯体感觉仅仅是顶叶的功能之一，它另外还负责关乎整体感觉信息，尤其是视觉感受的输入。作为我们的视觉中枢，顶叶分布在大脑的后部，因此不是那么容易受到损害，尽管任何比较明显的脑部创伤都可能引起视觉系统的微妙变化。

颞叶位于两半球的外侧，是管理两耳听觉的神经中枢。具体而言，每一半球的听觉区，都具有管理两耳听觉的功能，因此，如果一个半球的听觉区受到伤害，对整体的听觉只有轻微的影响。不过，倘若颞叶遭到了损害，患者可能无法对词语和图画进行分类。进一步研究发现，除了处理听觉信息，颞叶还能够形成一些对视觉形象的感知和记忆，同时负责对物体的分类。

但真正掌管视觉，负责处理视觉信息的部位在它的左边——枕叶。这个敏感的部位使得我们能够操纵物体，进行有目的的运动，并帮助我们建立起空间感知系统，形成真切的认知。而更重要的是，它能够集合不同的感觉去理解单一概念，从而形成与数字与逻辑相关的基本信息。

大脑是人体最重要而最复杂的结构，了解了它的基本组成远远不够，我们要知道怎么能更好地使用它。

另外一个不得不引起我们重视的是，《另外百分之九十》的作者罗伯特库珀曾提出心脑和本能脑的说法，他说，无论我们什么时候有一种感觉，它都不是直接进入头内的大脑，而是最先进入肠区以及心脏部位的神经系统。而且，最先的反应系统是肠内神经系统，它作为“第二大脑”，独立于头骨中的大脑，又与之相互联系。这可以解释为什么人在特别紧张的时刻就容易拉肚子。当我们知道这两者之间的关联后，通过呼吸调整，让自己平静下来，也同时能让肠胃的问题缓和下来。

身体是个复杂的系统，我们了解得还太少，这是个值得持续关注的主题。