小太阳习惯～《刻意练习》有目的的练习

今天开始重读《刻意练习》这本书，正好可以用《如何阅读一本书》中如何阅读实用型书籍的方法。

作者写一本实用型书籍最主要的目的是要指导你做一件事，所以你阅读的时候首先要找到的是：1. 作者到底要你做什么？然后要问的问题是：2. 作者为什么要你做这个？

今天阅读的是《刻意练习》第一章：有目的的练习，从这个题目上猜测作者想要我们做的是有目的的练习，那为什么作者要我们进行有目的的练习呢？

感觉下面这段话说明了为什么？因为有目的的练习是最有效最强大的练习，可以逐步地塑造和提升技能，为什么有效和强大呢？因为这类练习充分利用了人类的适应能力。

在任何行业或领域之中，最有效的和最强大的那类练习，都通过充分利用人类的身体与大脑的适应能力，来逐步地塑造和提升他们的技能，以做到一些过去不可能的事情。

接下来要问的是：什么是有目的的练习呢？有目的的练习和天真的练习相对，天真的练习是指：

基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。

简单来说，天真的练习就简单的重复，无法有效地提升水平。而有目的的练习是：

走出你的舒适区，但要以专注的方式制订明确的目标，为达到那些目标制订一个计划，并且想出监测你的进步的方法。哦，还要想办法保持你的动机。

找到作者的意图之后，解下来的问题是关于下判断和找意义的，就是3. 作者说的有道理吗？和4. 作者说的有什么意义？

感觉作者说得很有道理，对于我的意义是什么呢？突然想到我们要如何做有目的的阅读练习呢？进一步细分成下面5个问题：

• 如何设定具体明确的阅读目标？
• 如何获得反馈？
• 如何监测阅读技能的提升？
• 如何不断走出舒适区？
• 如何保持提升阅读技能的动机？

感觉几个问题挺好的，是接下来要持续思考的问题。