2022-07-24

经过昨天一天的休整，今天似乎感觉好一些了，尤其是胸闷的问题，虽然没有完全解决，但找到了一个缓解的方法，即尽量使用腹部呼吸，张开嘴大口呼吸，并适当增加呼吸的频率。

采取了这些措施之后，我感觉出门后就胸闷的症状好了不少，甚至吃完晚饭后去草地公园转了一圈也没有感到明显的胸闷。

卧在草丛中盯着我们看的狐狸

这次，我在草地上发现了狐狸，而且不只一只，其中一只在旁边晃了晃就找不到了，另一只却直直地盯着我们，似乎一点也不害怕。我打开了视频电话，让老婆也欣赏一下这难得的一幕。

虽然胸闷的情况已经有所缓解，但是仍然不能掉以轻心，毕竟这种事情还是经常出现的，咳嗽的问题也没有解决。

藏友中还是不时有人出现不同程度的小状况，当然，也有适应比较好的藏友，下午居然去爬了旁边的一座小山，让大家羡慕不已。

从小山坡上俯瞰那曲市

按照我目前的适应情况，虽然在藏友中也算是好的，但想还是先老实一点，待在房间里吸氧为妙。甚至，前两天都没有动用的钢瓶，今天也拿出来试了，效果还不错。

昨天晚上12点睡下，却很长时间睡不着，便开始思考写作框架，没想到整个人越想越兴奋，一直折腾到差不多2点钟才睡着。今天因为感觉身体还行，便开始整理书稿的目录。