挑战15天瘦8斤之战-续集11

今早体重：121.5，减重0.4

今日饮食：

早餐：绿豆粥，炒卷心菜，青椒炒瘦肉，葡萄

午餐：回婆婆家了，五六个菜，尽量选择清淡的吃，主要吃了炒绿豆芽，炒瘦肉，炒茄子，西瓜

晚餐：朋友请客，一大桌子好吃的，没吃米饭，热量高的是牛肉和炸茄子片，干煸土豆片，吃饱没吃撑，喝了一杯葛粉，预计明早会涨称

减肥断断续续的原因就是今天这种意外情况，今年暑假已经拒绝了两三次晚上的聚餐了，看来下次得坚定立场，就算必须参加，也要更加有选择性得吃，并且注意量

今日坐车，外出，回来又聚餐，没有任何运动，本来是可以开合跳的，发现人越是吃得多一点，越是不想动，所以人家说很多时候你发现运动的本来就是身材好的，反而很多胖子越发不想动

晚安