23.6.3有一股力量生出来

看到别人一年挣个十几万，花钱大大方方的。我真的不甘心自己在家带孩子老公的收入还不能维持一家人的开销，不甘心我在家里带孩子。

虽然我知道现在孩子才十一个月非常需要妈妈。

我不甘心，别人可以通过自己的努力让自己过上更好的生活我为什么不可以我比别人差在哪里。

我不比别人差在哪里只要我努力我也可以。

看看我身边的人我觉得他们都挺能吃苦的，我一个堂姐他在老家开饭店晚上有时候12点才关门早上六点就要起床买菜。

觉都睡不过来，上火上得去挂吊水，我真的好佩服他呀，我觉得我都没有吃过他这样的苦，以前在健身房上班的时候一天上八个小时每周休息一天我还觉得太累了。

但是我能吃的苦是我在健身学院学习的时候一天我可以练十个小时有氧，我觉得这个苦我能吃了别人病不一定能吃了。

所以我总是能看到别人身上的优点却忽略了自己身上的亮点不敢去承认自己肯定自己认同自己。

再比如说我老公的弟弟，也是我弟弟，在工地上干一年到头都没有休息，还挺累的一个人在外面老婆孩子都在家里，一口气可以干一年，一年挣个十几万。

其实这也不能和我自己相提并论，我能吃了的苦他吃不了，比如说我可以一口气看一本书在家里，所以呢人各有所长吧，

有的人吃的了身体的苦，有的人吃的了精神的苦。

只能说当我的身体感觉累的时候我去想一想我身边那些四只比我更加勤劳能吃苦耐劳的人。

当我的精神感觉到累的时候我去想一下我身边那些精神韧性比我强的心态比我乐观的人。

不能单一的一个维度拿自己和别人比。

要从不同的角度去看去对比

这样才是比较客观的去看待自己也是客观的去看待别人

突然发现我的思维没有以前单一了比以前更加多元化了更值得从多个角度去考虑问题了

有时候大脑就是喜欢想一些消极的东西，后面的事情，所以我们要做一个旁观者做自己的观察者，看到自己此时的状态，清醒地知道如果你消极的话这是大脑的思维惯性，不要被大脑带着走，去看见他保持正念觉察他不要评判他允许它的发生就可以了。

这样大脑就无法再控制你了

我好棒啊