你和你的身体相处还好吗？

昨天朋友在群里发了一篇文章，大体是说，打球伤到了的事。看完文章后，我的第一反应是，与你的身体和平相处！

这个想法也许是源于之前看过的一本书《保持正念》，推荐给大家，还是非常值得看的一本书。书的内容大致是说要活在当下，关注它感受它，这无疑不是一种提高专注力的锻炼，也会让你越来越乐观。

就拿上周游泳来说，我也搞不清是什么原因，游泳时经常会出现脚掌抽筋的情况，询问过挺多人，给我的答案可以用五个字概括，游泳前拉伸。但这对我来说似乎并没有太大作用，因此我试着找各种方法来试图解决。就在上周游泳时，又突然脚底板抽筋了。当时我的第一反应是去感受抽筋时的疼痛，去理解它，然后试着看还能不能继续游，然后惊奇的发现，我竟然又继续游了50米。

当然这只是最近感受比较深的一件事，分享给大家，希望我们每个人在与自己的身体各个器官想处时，可以试着去感受它，也许会给你带来不一样的感受和收获，当然每个人的身体状态不一样，还是要在能承受的范围内多锻炼，加强身体健康，增强抵抗力才是最关键的。