7.16

打卡日期：2019年7月16日

90天践行累计天数：62/90

#宣言：和孩子一起慢成长#

孩子第五个30天目标：

1. 早睡早起 保证每天9小时睡眠

2. 巩固清单使用，重点是作业清单

3. 每天运动不少于1小时

家长第五个30天目标：

1. 坚持打卡

2.每天1个番茄钟

3. 每天运动30分钟（快走或慢跑）。

加油小宝庞腾啸8岁践行打卡152/152：

1.早睡早起10：00-7：20

2. 先吃青蛙 

无

3.✨今日闪光点

自己独立做午饭

#父母教练检视#

今天开始用散瞳药水，壮壮很配合一天三次，因为不能看书学习，所以完成了很多家务，中午和妈妈分工自己思考并动手完成了蒸饺，蒸土豆，晚上自己煮了粥，有的不大成功但是第一次体验独立完成，壮壮体会到平时姥姥姥爷做饭的不易，体会到家务的繁杂。