炎炎夏季，你会用什么方法避暑呢？海滩游泳？风扇空调？还是雪糕西瓜？也许，来一顿啤酒烧烤也是不少人的选择，穿着半袖，吹着凉风，在夜色中享受着美味的羊肉串，配上一扎满是气泡的啤酒，真是让人欲罢不能！

但大家也要警惕一种常见的酒后疾病——“中风”。资料显示，饮酒者相比于不饮酒群体来说，患上中风的概率大幅增加。

那么中风是什么？我们又应如何预防？

1脑卒中是非死即残的灾难

“中风”又称“脑卒中”（cerebral stroke）、“脑血管意外”（cerebralvascular accident,CVA)。

它是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管阻塞导致血液不能流入大脑或因血管突然破裂而引起脑组织损伤的一种疾病。

简而言之，就是大脑中的血液循环不畅！

有两种原因可能导致循环不畅，所以在临床上也将脑卒中分为缺血性脑卒中（脑梗塞）和出血性脑卒中（脑溢血）。

任何人体组织缺血，都会造成损伤，大脑更是如此，脑卒中已成为我国国民第一位的死亡原因，根据中国卒中培训中心主任、中华医学会神经病学分会委员王拥军教授2016年发布的调查数据，我国大约12秒就会有一个人患上中风，每21秒就有人死于中风。

急性脑卒中发作时间快，往往来不及对患者进行施救，其结果就是对患者造成永久性的脑损伤甚至死亡。

2及时发现是最好的治疗

及时发现脑卒中，便可进行有效的治疗，使患者免于残疾，西安市红会医院别小华教授提示要特别重视脑卒中早期的四个信号。

1.手指。

手指是人体最灵活的部位，一旦它不听大脑的“指挥”，那就要注意了，可能发生了短暂脑缺血。

一般来说，最一开始是手指发麻，五指合不拢，然后失去感觉，且失去感觉的区域越来越大，一只胳膊，半边脸，逐渐半个身子没有感觉了。

2.舌根。

患者在脑卒中发作时，舌根发硬，说不清楚话，甚至语言障碍，因为大脑中的语言中枢也受到了供血不足的影响。

吃吃喝喝不利索，呛水呛饭咬舌头，如果这种情况频繁发生，最好及时就医检查。

3.面部。

中风最让人熟知的症状就是面瘫，面部神经受到脑卒中的影响，造成大脑无法控制面部的表情肌，表现出睡觉单侧流口水，无法吹口哨等等。

在面部，还有另一些症状可以怀疑为脑卒中，如短暂性黑蒙，数秒或数分钟看不见东西，还有人伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。

4.下肢。

腿部软弱无力，无法支撑身体，在平地也会摔跤，这是由于脑卒中造成的偏瘫导致的。

不只是时间会导致腿脚不灵活，脑卒中也可以。

3养成良好生活习惯，拒绝中风从小做起

预防往往比治疗重要，“曾经发生过脑中风的患者再次发病的风险概率是从未发生过中风的普通人群的9倍！”中山大学孙逸仙纪念医院唐亚梅教授如是说。

所以，预防复发是重要策略。

1.减少刺激。

香烟和酒精是脑卒中发病的重要刺激物，香烟中的一氧化碳会引起血管收缩、血小板聚集，增加血液粘稠度；酒精具有神经兴奋作用，会加快心率、升高血压，所以为了避免脑卒中，最好不要继续与香烟、酒精为伴。

2.预防慢性疾病。

血压高、血粘稠是脑卒中的直接原因，高血压、糖尿病患者是脑卒中发生的高危人群，所以要在平时按时服药，少吃甜食，控制血压和血糖。

3.补充营养素。

α—亚麻酸和叶酸具有改善血管，预防脑梗的作用，可以多吃富含这两种营养素的食物预防脑卒中，如深海鱼、苏子油、番茄、胡萝卜等等。

4.多做运动。

不只是平时所说的常规运动方式，对于脑卒中有两种特有的运动方式：按摩颈部和抓握手指。

将双手摩擦发热后，按摩颈部两侧，至皮肤发红发热为宜；左右手各做3次空握手，每天400~800次。

5.手术与药物治疗。

一般而言，脑卒中选择手术治疗，根据病情病因，有如下几类手术方案：去骨瓣减压术、开颅血肿切除术、介入治疗、脑室减压引流术、复合治疗等等。

也可以使用神经保护类药物（依达拉奉、胞二磷胆）进行辅助治疗；出血性脑卒中还可以使用重组VIIa因子等止血类药物；缺血性脑卒中使用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板药物。

最后提醒大家，酷夏来临，可避暑，却不可贪杯。

不在意生活习惯，就会导致疾病，不精心呵护身体就会招致风险。

只有多多了解医学知识，预防可能疾病，才能为自己的健康人生加一把伞！

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