《教练的大脑》阅读笔记3（9-11）

3

1、9-11章中，哪些内容让你印象深刻？

第二章开启。从大脑的不同分区到大脑化学反应对客户的思想和行为的影响，这些章节中印象深刻的有：

1）皮质醇压力相关，当压力正向时，其可帮助人充满动力反之则变得消极。客户有时面对压力无自觉，教练要敏锐捕捉，因为无自觉不代表无压力。在组织中设立一个合理的绩效、对个人而言设立一个不过于高的目标是重要的。

2）多巴胺会暗示人们选择那些能为他们带来快乐的选项，当多巴胺分泌值高时，人们更可能选择有利于眼前利益的选项。想到一句话“不在狂喜时做重要决定”。

3）后叶催产素与信任关系（社交）强关联，现实见面、赠送礼物、肢体接触、鼓励的语言、精心的时刻（爱的五种语言用起来）。

4）皮质醇是一种激素，多巴胺和后叶催产素是一种神经递质。

2、这些内容带给你什么感受？

仿佛是几个经常听到名字的人，忽然有了现场交流的机会，有了更多了解，开心。

3、这些内容带给你什么启发或收获？

1）运动(冥想)是一件很有益的事，和太多正向情绪相关联，运动运动（冥想），持续运动（冥想）。

2）教练要更敏锐的全然的关注，当我们可以捕捉到客户无自知的一些情绪感受时，这些会让客户打开链接自己的更多维度创造可能。

4、第59页“更小，更快的奖赏来自与那些更大目标一致的东西”，关于这点，您会在教练对话的哪些环节运用这点？如何运用？

我会将此应用于拿合约与促发行动环节。

与客户分享关于多巴胺作用和意义的知识，告诉客户如何释放多巴胺。让客户将大目标分解成阶段性小目标，在设定监督者的同时，预设对自己的奖赏。

5、第64页“对任何人，真诚的态度和认真关注都能提高对方的催产素水平”，在CCF能力标准里哪些子能力与这点相关？

3.1 --3.5

4.1  4.2   4.4