如何快速习得一项技能？

对于技能学习，你是否遇到这样的困扰？

想学的东西太多，没有时间？

技能太过复杂，没有老师指导？

对复杂的技能学习心存畏惧？

找不到合适的方法？

缺少同伴的激励？

这些也是曾经一直困扰我的问题，刚好前一段时间看到《关键20小时 快速学会任何技能》这本书，当时就想读读这本书，解决我一直以来的困扰。

今天花了两个小时读了这本，用一个半小时画了思维导图，把书中对自己认为重要的内容重新梳理了一下。

《关键20小时》思维导图

我发现这本书的观点和前几天看到秋叶大叔写的关于老秦的那篇《为什么说成长是有捷径的？》中提到的观点的是相通的。秋大说：“成长有捷径，但关键是在于为目标投入的时间，足够的训练量和正确有效的训练方法。"因此，成长的速度和时间、强度以及方法有关。只要愿意付出足够多的时间和强度，加上好的方法，就可以比别人走得更快，所以说成长是有捷径的。那技能的习得是否有捷径？如何在关键的20小时，学会一项技能？这些建议可能对大家会有所帮助：

01 选择方向 集中精力

技能包括范围很广，包括职场、学习、生活以及爱好很多方面。我们每个人想要学习的技能也很多。首先，用一张图罗列一下大家（包括我）普遍想要学习的技能：

技能分类

看到这些技能，你是不是也很心动，想要在很多方面都去学习和提升。而这也是大多数人很容易犯的毛病：太贪心，想要的东西太多，包括我也是。最近不断反思自己，越来越意识到自己这个问题：欲望太大，想要的太多，导致自己一直不能聚焦，总是无法沉下心，也容易产生焦虑和急躁的情绪。最后导致感觉很忙，但是收获、成长却不大。

所以，如何在众多的技能中选择一个努力的方向就显得非常重要。如何选择一个方向，下面这些建议可能对你选择方向会有所帮助：

第一，优先选择自己感兴趣的技能。

正如书中所说的：

想要习得技能，必须得有兴趣点的存在，也就是说，我们必须去发现问题，同时你又有很大的兴趣去解决它们。

兴趣是最好的老师，当你对一件事情感兴趣的时候，你在学这件事情花费的时间就会少很多，因为兴趣会让你投入更多的时间，并且也更容易进入状态。所以，在不知道学习哪项技能的时候，先从感兴趣的开始。

第二，选择与目前生活和工作相关的技能

当你对很多技能都感兴趣的时候，这时候就需要进行取舍了，这时候可以优先选择和自己目前工作生活相关的技能。这样做的好处是技能的学习可以促进工作生活，工作生活又可以促进技能的学习，这样精力而已更集中，效果也会更好。

第三，选择和未来长期发现相关的技能

当你开始掌控现在的工作和生活时，也就是说现在的工作生活对你已经没有挑战的时候，你就需要思考未来的发展，开始挑战自己的舒适区，这时的技能就可以选择和自己未来长期发展相关的。

第四，选择那一个以一当千的技能

在众多技能的选择中，还需要考虑的一个因素就是杠杆效应，也就是提升哪个技能可以带动其他技能提升？这个技能就是那个以一当千的技能。

总之，选择的过程是一个不断自我认知和环境认知的过程，一个人越了解自己，越了解环境，做出的选择也会越明智。当然，在初期这不是一件容易的事情，需要不断碰壁，不断摸索，不断总结，并在这个过程中不断认清自己，做出适合自己的选择

02 制定目标 分解目标

方向确定之后，就应该思考目标的制定。目标制定的好坏对目标的达成起着很重要的作用。而大多数人在制定目标最容易犯的错误就是：目标制定的过大，过于追求完美。而过高的目标不但不利于行动，也容易产生挫败感。所以，在开始学习一项新技能，目标制定的越轻松就越容易完成。

确定目标之后，接下来最关键的就是学会分解目标。快速学习技能一个很重要的点就是找出关键步骤，集中精力学习。而分解目标，分步骤学习就有助于我们在众多步骤中找出最关键的几步。其次，分解目标还有利于我们立刻行动，当把一个大的目标分解成最小可行动单位，我们执行起来也就比较容易。如何分解目标，找到关键的那几步？书中也给出对了一些实用的建议：第一，与内行沟通。当你决定要学些某一项技能的时候，可以找内行交流，从内行那里知道学习这项技能最关键的点是什么，这样就会少走很多的弯路。第二，逆向思维。开始学习一项技能，你可以逆向思考，思考学习这项技能会遇到的最坏的情况是什么。而应对这些最坏的情况的点可能就是学习这项技能的几个关键的点，把这几个关键的点把握住，技能的学习就会顺利很多。

03 获取工具 扫除障碍

这是学习技能的前期准备，包括工具、环境和心理的准备。工具的准备包括硬件、软件的准备。必备工具的准备有利于充分的学习，减少精力的耗费。环境的准备，你需要思考什么环境适合技能的学习，然后努力创造这样的环境。最后是关于心理上的准备，这其实是最难克服的。在学习技能的初期，我们最容易产生畏难、害羞、恐惧的情绪，如何克服这些情绪对开始和坚持一项技能的学习都是很关键的。

04 腾出时间 计时训练

当所有的准备工作做好之后，下一步要做的就是开始行动，开始花费时间和精力。这是学习一项技能最基本的保证。没有足够的时间，任何技能的学习都是空谈。如何保证学习的时间？ 每个人一天只有24小时，除去工作、睡觉的时间，剩下的时间其实是很有限的，但正如书中所说的“不管剩下多少时间，这些时间都可以用来习得技能，如果想要尽快提高技能，那么需要腾出更多专门学习的时间。”而这里需要提到的是时间管理和精力管理。首先是时间管理，时间的管理可以保证技能学习的时间，这些时间包括碎片时间和整块时间。其次关于精力管理，精力管理最终要的就是专一，集中精力做好一件事，不要把精力分散在过多的事情上面。

关于计时训练，为什么说计时训练在技能习得的过程也很关键？因为“大脑无法帮你预测做一件事需要花费的精确时间，无法精确告知你手头正在做的事已经花去的时间。”而计时训练可以让你知道你在这件事情上已经花费的时间和精力。一方面可以让你知道自己现在的进度，产生成就感，帮助你更好地坚持，另一方面计时训练从某种意义来讲是和番茄工作法相通的，可以让你在训练的时候注意力更加集中，学习更加充分。

05 充分学习 及时反馈

在技能学习的时候，我们需要对每一个步骤进行充分的学习，同时对自己技能习得过程中的表现要有一个及时反馈。因为如果长时间没有得到反馈，也就谈不到快速习得技能了。而技能训练的过程中，获得反馈的途径越多，技能习得的速度就越快。当然获得反馈的途径也有很多，比如及时的总结，随时的分享以及被人的建议和反馈。

06 其他建议

间隔重复 集中练习

技能训练还有一个很关键的地方就是每隔一段时间，对自己学过的技能要进行复习重复。对于那些比较复杂，比较关键的步骤要集中反复练习，一个个攻破。

不求完美 保证数量和速度

技能训练的过程还需要注意一个点就是：不要过度追求完美，要保证数量和速度。当然，保证速度的过程也要兼顾质量。

尊重生理

在技能训练的过程，还考虑到我们的生理需求，训练的过程中学会精力管理，保证充分休息和能量的补充。