聚焦一点 2023-10-23

一、运动1分钟

10分钟。

二、冥想1分钟

20分钟。

三、感恩1件   

3件。

四、收获50字   

100字。

要敢于挑战有难度的事情。事情的难度越大，一般价值就越大。先将任务分解为一个一个的小任务，然后一个一个地解决。在攻克一个又一个难关的过程中，自信心将得到进一步增强。这个学期就聚焦于一点，把它当作头等大事，完成一个大任务。

五、改进50字   

100字。

1.早上醒来后，就要立即起床，绝不赖床。赖床是因为心中没有周密的计划，没有紧迫感，目标不清晰，所以明确目标、计划周密，才是早起的内在动力。

2.中午至少可以挤出1个小时的时间去学习，不要用刷手机浪费了这段自由支配的时间。