身体永远第一位

这一段时间，身体状况一直不是很乐观。

二十几岁的年纪，本应是体质最强的时候，但颈椎病，眼压高，体虚等问题却接踵而来，有时记忆力和做事的效率也十分不稳定。

究其原因，还是平时的生活习惯问题，慢慢积累导致成的。

1.养不成好的睡觉习惯。

2.吃饭、坐姿等细节习惯不注意。

3.运动少，三天打鱼两天晒网。

4.不爱吃水果，不爱喝水。

5.想得太多，总是陷在焦虑的情绪中。

妈妈总是说，等你到我这个年龄再注意身体就晚了，我原来老是不在意，现在还没到那个年龄，身体就已经发出抗议了。不过也好，早点注意到，就早点有挽救的机会，不要等以后再后悔。

身体永远是第一位的，没有它，工作、生活统统是空口白话，一定要把身体管理放到生活中很重要的一个位置，这样对工作、对家人，也都是一种负责任的表现，也是爱自己最重要的途径。

当然，长年累月的坏习惯的养成也不是一朝一夕就能就能改过来的。就先从简单的睡眠和运动开始，不熬夜，勤活动就是开启健康之旅的第一步。