2021-05-28

你也可以试着选择一些方式转换情绪，其实关键步骤不是方法，而是你意识到，自己需要改变。意识到以后，你要下定决心。当你选择了转换情绪，相信我，一定会有办法帮你实现。不像旧时代那么艰辛，我们有太多可以娱乐自己的事情，你总能找到逃避痛苦、放松自己的理由和方式。这也是为什么大多数人自制力薄弱的原因——他们根本就没有征服情绪的斗志！