每天30分——2018年12月1日

今天是什么日子

起床：8:30

就寝：23：00

天气：大风

心情：平静

纪念日：30岁生日倒计时28天，不是传统意义上的整数，但也是4*7的周期数。

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：1.完成体检；2.打完疫苗第一针；3.有些找到了近期公文写作的感觉。

改进：使用模板而不局限于模板。

习惯养成：坚持日更挑战。

周目标·完成进度

1.每日一写本周完成6/7。

2.依旧未读书。

学习·信息·阅读

主要阅读的内容依旧是八卦，虽然没营养，但是能满足自己了解内幕、掌握秘辛的那种窥探欲，要不为何天涯上最火的板块是娱乐八卦呢？明星拥有普通人不可能拥有的光鲜，自然会付出常人所不能付出的努力，但任何圈子都是光鲜亮丽与阴暗龌龊兼顾的，看完了八卦之后，短时间内确实会不忍直视娱乐圈，可即便八卦爆料的都是真相，那也离我们很是遥远，看个热闹就好，如有雷同、纯属巧合。

健康·饮食·锻炼

体检时，除原本了解的身体状况外，胆囊的彩超不太好，按医生说法，可能是胆囊息肉、胆汁结晶，也可能是胆囊附近的导管因位置原因偶发性的进入了胆囊，问题不大，但可能需要注意。

因为打过疫苗后48小时不能运动或碰水，所以未锻炼。

最美好的三件事

1.终于打上了疫苗。

2.父母临时有事离开，给了我点喘息的空间，虽然这么说感觉有点不孝。

3.无所事事的时候看了《声入人心》，光听歌就觉得惬意，更何况所有选手都是有颜又有才华，特别是在看完八卦之后，觉得什么事都要回归本心，希望这个节目真的可以坚守初心，让美声这种艺术形式大放异彩。