看见自己的情绪-失眠问题探讨

失眠

人为什么会失眠？

你越想睡着却越睡不着？

突然想到上周三的一个演讲，以及之前的心理学讲座，你的情绪不会消失，它会转成另外的能量或者能力

昨天失眠，今天又失眠

今天白天更加是做了一堆的奇奇怪怪的看起来异常荒谬的决定

1. 打车写错定位，

2.临出门到一半才发现手机没电了

3.坐地铁坐反了

4.找大楼也找错了

5.做头发的决定也临场给改了

晚上回到家，夜间睡觉继续失眠。。。

昨天因为育儿问题导致的吵架

昨天夜里也失眠了，今天早上醒来各种自我暗示，一切都只是因为育儿理念不同，其实并不是什么的矛盾

因为娃想听一首歌睡觉，而恰巧小黄手机苹果里面没有这首歌的音频，

钱同学非要录下来

录的过程中，娃让爸爸小声一点，爸爸示意娃不要说话，娃没有听，两次过后，第三次爸爸往娃的手边上很用力的一拍。。。别说娃了，我都吓一跳。。。

娃立马吓哭了。。。我就去安慰娃

然后爸爸就说你出去

我说你好好说

说了三次就开始扔枕头了

我非常气愤，扔了回去

然后爸爸更加大声的说 你出去，并且把枕头扔了回来

来来回回三次以后。。。

我认输了。。。

我不再扔枕头了，转而出门，留下一个哭泣的娃和大声说话的爸爸

尽管隐隐约约听到爸爸在解释 然后跟娃说 让她别说话的时候就不要说话

我理解这种娃失控的感受，但是我不可能接受一个不接受娃失控的爸爸

我很自责 为什么要让爸爸陪睡？

自责无法保护孩子，而让孩子经常被爸爸怒吼和咆哮，虽然很多时候确实是娃这边有小问题，但是也许在我的世界观里，孩子就应该被世界温柔以待，不管什么问题。都不能被怒吼，虽然我自己也做不到不吼孩子，但是自己总觉得自己是把握得住分寸的，而他不行。。。

每次娃没有太听话的时候，爸爸的育儿里面都是 武力镇压加咆哮 很多时候还是我觉得很小的事情的时候。。。

他是吼出来了，或许他的情绪问题因为吼两声和别人 (我)的认输而得到发泄和解决。。。而我的情绪是没有出口的。。。

写到这里我才恍然大悟 为什么他每次吵完架结束了都能像没事人一样。。。因为情绪向外疏散了。。。

而作为吵架的弱势方，就经常失眠，包括老胡，也是一样。。。

因为吵架中的弱势方，他的情绪没有得到疏散，所以一直淤积在心中，还要装作没事人一样和吵过架的强势方一起交流和生活。。。

我身边的女性，我妈，我婆婆都是这样的人

他们都是常常跟我提到过失眠的人

然后也不知道为啥自己失眠

我突然觉得 她们并不是不知道自己为什么失眠，她们一定知道自己失眠的原因，只是他们不愿意接受也不愿意面对那个让他们失眠的原因，潜意识里面他们就告诉自己不知道为啥失眠，其实是在装睡，装傻！

否则生活无法继续，当你改变不了你周围的世界的时候，你就只能改变你自己！

当你的情绪没有向外疏散的窗口，它在内部沉淀的时候，总有一天会因为旁人一些不着边际的话语 而爆发

比如我脑海里一闪而过的 上周五有个同事说有后脑勺头发有点翘，我就记心上了，但这并不足以形成一股力量让我从柔顺的想法变成从来没想过的烫卷

还有今天下午碰到一个前同事说我胖了

，这小小的一句 促成了我下定决心去柔顺的行程

然后到了理发店以后，那个同事说是她，她就卷了，加上理发师也说卷。。。

最后就爆发了今天一连串的水逆之旅

其实并没有什么水逆，是心理的情绪堆积，想寻找一个外部出口。。。

对，自己就是一个毛毛躁躁的人，毛毛躁躁的选到了现在的这位队友，毛毛躁躁的有了孩子。。。毛毛躁躁的养育孩子

这是一段一直被否定的关系，在这段关系里，我无法汲取到我需要的认可和能量

但是我却不愿意相信自己做了错误的决定

打这句话 的时候我的内心都会隐隐作痛

真的是一段错误的关系吗？

真的是从头开始就是一段错误的关系吗？

？？？

当太阳照常升起后，一切又会回归平静，但是你真的敢面对自己的内心吗？