高效能父母未来日记第31天

（抄）当我把愤怒的能量转变成爱的疗愈能量，就会产生美好的转变。

（以过去式写下，今天的自我关怀，对老公和孩子的关怀）

今天，当我听到学校里铃声的时候，我就抱抱自己给自己说你很安全，我喜欢你，重视你，欣赏你哦。你的存在就是有价值的，放松。

今天在睡觉前抱抱老公，告诉他我爱他，谢谢他。

今天我抱着宝宝，告诉他，我爱他，谢谢他。继续和宝宝玩亲戚伙伴的游戏。

谢谢自己，给自己安全感，拥抱自己，肯定接纳，喜欢自己。