安胎篇

胎动不安是指妊娠期有腰酸腹痛、小腹坠胀或伴有少量阴道出血等情况，是将要流产的先兆，中医称为胎动不安，西医称为先兆流产。

中医认为，糯米有利于养血止血、滋阴补虚、是女性安胎、益肺的调养佳品。经常食用，对脾胃气虚、神经衰弱、便溏泄泻、体质虚弱、妊娠小腹坠胀者最为适宜。

今日推荐：糯米藕片

配方：

糯米200g，莲藕100g，白糖、饴糖各适量。

做法：

1、将藕去皮，在藕的顶端切开两段，灌入糯米。

2、把糯米用水洗净，侵涨，然后将糯米灌入藕的大段中，盖上小段，用牙签刺牢，放入锅中，加500ml清水，放入白糖、饴糖，用旺火烧开，然后用文火慢煮，煮至藕熟起糖皮，然后切片装盘淋上糖浆即可。

功效

补心益肾，滋阴养血、可补五脏之虚、强壮筋骨、对于孕妇小腹坠胀有治疗效果。