运动日志

来到我们家门口小道跑跑步，尽管外面车水马龙，但这里就如世外桃源，心一下子安静下来。大部分运动时间都是在家里跟着keep软件运动，偶尔也会来这里跑步。跑步那会手机没电了，没能记录下来暖心的场面。一大早就看到妈妈带着儿子一起跑步的还不断给儿子讲解运动注意事项，还有六七十岁的阿姨过来运动的，夫妻一起散步的。可见大家健康的意识越来越重视。

20岁的时候活得还很懵懂，只知道读书，最爱去的地方就是图书馆，30岁的时候只知道努力工作，也还没有运动的习惯，看到别人挥汗如雨，我只感觉到一个字累。

快40岁的年龄，我回归家庭照顾孩子，那时候最害怕自己生病，更怕死。所以开始懂得健康的重要性。

运动不仅可以让我们拥有健康的体魄，还能拥有健康的灵魂。运动可以减少负面情绪，增加正能量让心情更愉快，还有一个好处，就是运动过后思维更开阔活跃，更能应对复杂的工作。

一起来运动吧！