675~7.4

今天是2023年7月4日，星期二，天气雨，热

1.日记更新：

昨天下午打球打得特别爽，打的时候状态拉满，5个人打了1小时后还不够，我主动提出加半小时，简直不要太爽了哦~

爆汗的感觉真的不要太爽，不过今天睡醒，这腰部的啥筋络就反抗了，估计是打得太激烈了，今天就见效了。

2.书法练习：已完成（673天）。今天继续练习，抄写《目送》和《八声甘州》，下班在办公室还录了2个字的课《水》《在》，这两个字写得自我感觉特别满意。

3.共读：

早读:对于父亲的权威，每次读到这样的案例，心里面还是有点不舒服？

晚读：闺蜜来家，因此暂停了；

4.与家人链接

娘家：午餐后通电话，就是闲聊；

队友：交流分享办证事宜；

女儿：下午上班后抽时间带女儿去政务中心办理护照和通行证；昨天我特别叮嘱她要准时到，没想到她还是因为搭车的问题迟到，实在无语。对于学习还算自律的女儿，在生活方面我实在是不敢恭维。今天上班的时候想着她玩手机那么不自律，自从考完试到现在，每天都要超，因为这个事，我已经多次和她交涉，无奈呀！可是转念又想，她也才初中毕业，多看点她的好的一面不香吗？

晚上女儿一直在制作手工，今晚看到成品，实在是太漂亮了，不得不佩服女儿的坚持。

家婆：两餐，晚餐：炒菜心，蒸咸鱼，榨菜蒸牛肉，肉碎炒茄瓜，好丰富的晚餐，太美味了。0

5.运动：走路；

6.步数达标：6800步；

7.扫除道：早上起来洗衣服，看到厕所地面有点脏，马上把马桶洗了一遍，又把卫生间地面洗干净了，昨天洗洗脸盆，今天洗马桶，我这扫除道的工作很到位哟~

8.专注力练习：阅读20分钟