感想9

    遇见更好的自己

  最近学习一直在学习黄帝内经，里面有很多内容都很好，我都很喜欢，会一直学习下去，我要把吃透，今天分享　水果可以代替蔬菜吗？水果虽然可作为维生素和矿物质营养素的补充，但不能代替蔬菜；因为水果中的维生素和矿物质是不够全面的。《黄帝内经》中就提到“五谷为养，五菜为充，五畜为益，五果为助”的膳食结构。谷类是滋养身体的主要食物，肉类是补益身体的食物（蛋白质和脂肪含量丰富），蔬菜是补充维生素和矿物质的主要食物，水果是补充营养素的辅助食物；各类食物有各自的特点和营养作用，不能偏食。