【月检视】2019年10月

没有反思的人生是不值得过得人生

【2019年度目标及检视完成情况】

目标1    研究生课题及论文完成             论文正在积极完成，课题今年完成无望

目标2     学习易效能1,2,3节课程           目前完成1节复训，2节课，3节年底前无法完成

目标3    帮助孩子建立自信          孩子已经有自我奋斗目标，会自己安排学习任务

【月度成果&温馨时刻】

一、健康：

早睡早起统计      全月均早起早睡

运动统计及体重管理   ：体重减轻2斤

饮食情况：有意识控制饮食七分饱，约有5个晚餐轻断食

参加一些与健康相关的赛事活动记录   暂无

二、家庭：

我学会了7道美味早餐，给老公和孩子吃时，是一种美味、满足、享受的时刻

孩子在初三开学后有了自己的奋斗目标，每周有自己的计划复习，第一次月考中因为数学未做完、英语不会答题造成失利，未如期进入目标，有些失落，受了打击，我们进行了鼓励。

有两次家庭会议时刻，均不正式，但再说一些感触了、见地了，我和他爸爸最近看书所学到的东西了。

老公出差回来买鲜花来创造浪漫。

三、事业：

本月科室内开始了基本功大学习

我在不断平时工作诊断经验积累的同时，较为龟速的缓慢提高科研能力，学习了生物信息学的基础理论知识。“慢以致远”

四、财富：

整理了部分基金投资项目

五、社交：

参加了同事的婚宴，和其他同行互动。

六、休闲：

在成都一日游，参观了文殊院，还享受了义工的免费用心讲解，还品尝了美食

七、成长：

重点学习了九段中的1-4段，初步掌握日历、omifocus、反思日记，不断实践一日五色工作法及255工作法，对工作时间的安排有所感知，对要事的时间有了进一步安排。

八、效能：

【反思】

本月前20天未进入状态，后面10天的状态较好，反复听九段课程，静下心来学习，逐步实践，写反思日记，提高了自己对时间的感知度，对高能要事及青蛙再次有了更进一步的了解，反复验证了“没用就没用，有用就用”这句话，脚踏实地的践行才有收获。

【下月大青蛙】

文章初稿完成

持续规律运动，慢跑加各部位的减脂操

多途径学习美味早餐