作息日志 2022年11月12日

2022年11月12日 星期六 早晨 7:00 雨

晚上过了十二点才睡

早上开始下雨

不能跑步，也无法出门

七点起床，今天另一个超市满减

跟母亲接着逛超市

八点出门，没有买什么

上午做平板和俯卧撑

半马第二天，肌肉才最酸痛，果不其然

下午两点又出门去超市买东西，这次买了

本来想着今天彻底休息一天

但是，晚饭后还是开始锻炼

腹部锻炼，还有一个瘦腿课程，又做了深蹲

明天可能要冻冰，这就有些麻烦

不知道明天是否能跑步

问题：天气原因，下雨，无法出门

解决：耐心等待，做些其他锻炼

收获：休息的不错，还做了无氧锻炼

挑战：明天争取出门，不论跑步还是行走