开启2021年正儿八经的跑步……

曾在外地一个人工作+带孩子差不多三年的时间，工作异常忙碌，却依然每年参加一次马拉松和一次越野赛。非常佩服当时的自己。

疫情后，就没有规律且长久的锻炼，加上辞职，总感觉心情不畅，心里憋屈的慌。

村上春树说：跑吧，今天心情会好。

今天跑了4公里，跑完以后，全身舒适，心情舒爽，好久没有畅快过。

如果想改变现状，也许跑步是一个不错的选择。

跑步，能让你收获不错的身材和身体。

很多人想减肥，想拥有曼妙身材。管住嘴迈开腿，是最有效的法则。跑步是非常好的减脂手段。自己曾经在连续跑了3次后，肉眼可见的发现自己肚子上的肉肉减少。

跑步，可以拥有好心情。

如果感觉心里郁闷，生活一团糟，出去跑一圈，也许就可以散去一些负能量，让心情放松下来。跑步，不仅仅能放松你的身体，还能放松你紧绷的大脑。

切记，跑步前后都要进行拉伸，否则容易受伤，还可能小腿越跑越粗。

一大早醒来，换上运动服，穿上运动鞋，迎着朝阳，你就是最飒的人儿。

今年，一定要好好跑步，好好锻炼，拥有更健康的身体，更完美的身材，更美丽的心情。

不为别的，只为取悦自己。

今年已经过去四分之一，希望自己不负时光。

跑起来，你就是带风，还自带光芒，不仅温暖自己，还温暖别人。

美好的女子，你当如是。