春季训练规划
2018-02-07 本文已影响0人
会飞de坦克
从8号开始停止了训练，体重70.3kg。23号开始恢复训练。
前期采取渐进性超负荷法则，多组练习法则等作为恢复性训练的要求。
第一天，胸部。(多组练习法则)
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从8号开始停止了训练，体重70.3kg。23号开始恢复训练。
前期采取渐进性超负荷法则，多组练习法则等作为恢复性训练的要求。
第一天，胸部。(多组练习法则)
