做一个精致的猪猪女孩！

每一天

1.多喝水，根据自己的喜好加些蜂蜜或柠檬。

2.花20-60分钟阅读。

3.拍一张记录当天的照片。

4.多吃水果，或者喝杯果汁。

5.每天至少走满5000步。

6.保证7-8个小时的睡眠，尽量12点前入睡。

每一周

1.为自己或喜欢的人下一次厨。

2.用喜欢的运动方式让自己出一身汗。

3.整理一次房间。

4.花20-40分钟复盘一周的学习或工作。

5.参加一次群体活动。

6.花3-12个小时学习或提升一门技能。

每一月

1.看一场电影。

2.至少读完一本书。

3.花2-4个小时独处，进行一次个人小结。

4.给许久不联系的好朋友发去一份问候。

5.给心爱的人一个小小惊喜。

6.写一些文字记录自己的思考或生活。

每一季

1.给自己策划一次2-3天的短途旅行。

2.给父母一份礼物。

3.给自己一份礼物。

4.接触，学习一个新领域的知识。

5.参加一次音乐会，话剧，演唱会或展览。

6.结识一位值得你学习，让你钦佩的人。

每一年

1.做一次全面体检。

2.对不需要的物品进行一次“断舍离”。

3.努力达成一件值得记录的事情。

4.做一次尽可能全面的年度个人小结和新年计划。