愤怒

如果我们很容易对人愤怒，那说明我们对他人有过多的期望和要求，当他人不能做到和满足我们的期望，我们就会感到愤怒，我们认为别人应该怎么样，可是他偏偏就是不这么做，你就感到不能接，这不是需要的，想要的结果，就很愤怒。

所以，对人愤怒就是我们对别人提了太多的要求，做人就是要通过修养来放下这种偏执，尤其是对他人的偏执，别人是别人，怎么样做是别人的事，你根本管不了，你所能做的就是管好你自己，做你自己能做，该做的事，其他的就交给老天爷吧，否则，你会经常愤怒，并把自己和他人都弄的很难受，这是很悲哀的事情。

曾经我是很容易愤怒的，因为别人总是要影响我，而我就是不能接受别人管我，我想做我喜欢的事情，我想不要来管我，少来烦我，但是，我的偏执并没有带来太多改变，别人还是一如既往做他们认为应该的事情，而我能继续愤怒吗？我觉得自己真的是修养太差劲了，动不动就愤怒，管不好自己，怎么处理好和他人的关系，我平时不这样，但我就是不喜欢别人管我太多，可是，别人要做他们认为该做的事，而我其实改变不了，愤怒也没有用，别人怎么做是别人的事，我想，我们只能做好我们自己，改变我们自己，想要要求和改变别人是痛苦的，自己和别人都很痛苦。

所以，修养什么呢？就是修炼我们这一辈子经历的很多事情在我们心理上所产生的反应，让自己有一颗坚韧平和的心，比如面对愤怒，我们需要通过修炼心性，提高修养，来让自己平静去面对，不要动不动就愤怒，没有用，伤人伤己，我们情绪的产生是有心理规律的，我们无法改变规律，我们只能改变我们看待事情的方式，去调整那些让我们愤怒的心理逻辑，换个角度去考虑，我们就不会在心理规律下随意愤怒发飙了。

比如，当我们认为别人应该做，而他没有做，我们就会感到愤怒，这种情绪的产生几乎是必然的，是心理规律支配的，我们无法改变这个规律，我们只能绕开这个逻辑，避免陷入到这种心理陷阱中去，不要对别人提过高的要求和期望，别人怎么做是别人的事，我们改变不了，我们做好自己就够了，这是我们对他人保持一个平和心态最重要的调整。

我们没有改变心理规律，而只是调整了我们自己而已，我们就是通过调整潜意识中的那种心理逻辑，来改变我们面对事情时的心理反应，让我们有一个更加合适的反应和情绪，避免各种负面破坏性情绪的产生，从而让自己能够更好的与这个世界相处和沟通，去建立良好的发展关系，和谐共处。