自驱力

《打开心智》自我驱动：如何长期坚持做一件事

【过度追捧自律，很容易导致一个结果：认为自己现在做得不好，本质原因是“不够自律”，从而对自己产生负面评价，觉得自己什么都做不好。久而久之，你很容易变得心灰意冷，愈发感到沮丧，愈发讨厌这个“不够自律”的自己。】

好像自己会陷入这样的思维和怪圈，想要坚持做一件事情，就必须规定好时间节点，按时完成，每每自己很累的时候，都还要求自己一定要“完成”，这个注重完成的潜意识，就是觉得如果不完成，就是“不够自律”，然后自律的结果看似是达成了，只是效果并没有那么好，比如我喜欢画画，喜欢写字好看于是练字，想要拍好看的照片也定下目标，要读书要写作，要开心，我给自己定下了诸多的目标，按时自己如果完成就是“好”的自己，就是“自律”，就能“获得”。

可是啊，目标和要求太多了，我不能事事都很好的做，于是断了这个，忘了那个，我在心里一遍一遍的告诉自己“看，都是你没坚持下去，你总是坚持不下去，你坚持不下去你就活该你得不到你想要的……”，然后生出讨厌”的情绪，并不断去加强这种模式。

【推动我们的不是“我必须如何”的自律，而是“我可以做到什么”的自驱。】

我可以做到什么？

这句话真的太有力量了，有明确的指向，还落到具体的“我”的当下，所谓自律，不是强加给自己的“要求”，而是内心深处“我想做，我可以做”的自驱力。

我学到了，关于读书坚持打卡这件事，我可以做到“读书，总结，联系自身，并尝试应用”，正如此刻。