简单减肥法

减肥餐 早餐：麦片加葡萄干。 午餐：不吃红肉，吃白肉。 吃鱼，鸡。不吃猪，牛，羊，狗。 晚餐：沙拉蔬菜少量米饭 - 不喝汽水，酒。喝酸奶，白开水。 - 不吃零食。