情绪宣泄

      昨天，有好几个人找我倾诉，因为她们不开心！倾诉完，会好过一点点。

      情绪宣泄，有很多种方法。1、运动，我觉得跑步特别好，我一跑步就会忘记烦恼。2、写日记，把不开心的事情写在纸上。3、找个空旷的地方大声喊出来。4、找好朋友倾诉。

      其实不开心的事情，宣泄出来后，把它转化为能量，让自己改变，让自己成长。