觉察日记（12）

【2019年5月3日，觉察日记第12天】

我看到：一个生日蛋糕

我想到：前两天老公过生日我找了好几家甜品店才买到心怡的蛋糕

我能感觉到身体：有点儿紧

我此刻的心情是：因差点儿忽略了老公的生日而内疚

结合我的生活我觉察到：生活中有很多看似紧急而重要的事情，我都事先记录在备忘录里了。但是，除此之外，还有一些重要但不紧急的事情，却往往容易被忽视。

我发现我要清理的是在希望对方做到的事情上，自己却没有以身作则的愧疚感。我希望老公记得我的生日，我也渴望收获惊喜，但我却没有把他的生日放在心上。

对不起，请原谅我，谢谢你让我看到我自私的念头，我爱你！