2018-02-19

今天上午肚子饿，吃了个高热量的饼干

午饭吃了泡面和香肠，垃圾食品，要尽量避免！

午饭后不再吃任何食物！

今天我避免了口业，不再说别人的不好，不再想别人的不好，每当我有这个念头的时候，我就在心里默念，对不起，请原谅我。