原文：

1. “自我成长”和沟通输出量成正比。

感悟：

1. 昨天提到，用一个月的时间，聚焦人生算法，反复整理与输出。达到内化的地步。 

行动：

1. 上班路上，用语音说出人生算法的九阶内容，转换为文字，保存到语雀笔记本。 便于检查与记忆。

2. 只能含糊的说出每阶的大概内容，没有条理与框架。 要用黄金圈的why-how-what 进行整理， 并可以顺利复述。