1016-读书这件事我是怎么做的

文/吾爱庐

读书这件事，我是怎么做的？

首先，确定我需要阅读哪方面的书籍？我走的路线是什么？我需要达到何种高度？

我的副业从事健康管理，成为一名慢病管理咨询师和健康科普公益分享者，所以我的主题阅读基本上都是健康营养方面书籍。

其次，健康书籍里又要细分领域，慢病管理涉及到的书是糖尿病、高血脂、痛风和高血压，要精读这几本慢病课程书，熟练掌握基本功，将来为广大慢病患者提供咨询与服务。

最后，除了阅读健康书籍外，还会选择阅读致用类工具书和心理学书籍，毕竟功夫都在行业之外，光学会健康管理的能力不够，有些书看似无用，到时候却有用。

那么阅读一本书时，我是如何做的呢？

001先看封面封底，了解标题与副标题写了什么，然后问自己为什么要看这本书？我要从书中想得到什么问题？我想解决的问题是什么？

002再看目录，从目录中找到与自己问题相关的章节，快速翻到章节，开始阅读，能帮我解决问题的内容划线或做记号。

003最后开始记录书中内容与自己相关的问题，进行联系挖掘分析，得出新的思维模式和新的行动指南。

比如，我阅读《谷物大脑》书，我问自己：

为什么要看这本书？因为这本书是全美畅销书，关乎人类健康书籍，其中观点颠覆传统健康管理理念，提出了一个惊天动地的新观点。所以我很好奇这本书到底有什么神奇之处。

我想从书中得到什么？我要解决的问题是什么？

我想让思维更清晰，体型身材保持匀称。书中观点颠覆传统健康饮食习惯，不要吃白米白面白糖主食，和富含麸质的食物都是导致身体过敏、肥胖及得慢性病的罪魁祸首。

最后结合自身平时饮食习惯进行分析解剖，得出结论对身体健康是不利的，所以改变旧习惯，利用书中方法践行。

以前阅读，从头看到尾，看得很累，还记不住，现在一本书，只要从里面挖掘到与自己相关的内容，能帮我们解决问题的就是有用的。

像李敖、猫叔、鱼哥、明月老师等都采用这种阅读法，可以参考赵周老师写的书《这样读书就够了》，他创造的RIA阅读法非常有效。