暂停策略践行记录

2020年9月20日

1该暂停而未暂停

在可控时间被用完之前，我叫了一个暂停，回顾了一下，今天还有什么事是必须要做的。果真让我发现了，还有一件很重要的事，没做。

2成功暂停

孩子和小伙伴之间有了争执，都想到自己想玩的地方玩，但又不想分开。在我冲上去解决争执之前，我叫了个暂停，想了一下真的要介入吗？思考的结果是，建议他们用足够的理由，来说服对方，而不是一味的固执己见。令人吃惊的是，两个5岁的娃竟然达成了一致，双方都有妥协。我觉得以后，在这种时候应该多暂停，少介入，适当给点建议。

在娃做手工时，书上明确说，让父母提供帮助。所以我就想让我帮他剪个纸，这时我叫了一个暂停。想了一下我真的要帮他吗？我觉得帮他之前，应该先让他自己试一试。果真他还是可以的，虽然剪的不怎么好，但他锻炼了自己用剪刀的能力。

娃的小伙伴的妈妈邀请，我要去他家吃饭，说是有鸡腿。娃很愿意去吃。。在我答复他之前，我叫了一个暂停。好好想了一下，怎样才能不让他总去别人家吃饭，但又不扫他的兴。用暂停的这段时间，我想了一个还可以的策略。

2020年9月19日

1该暂停而未暂停

打开购物APP之前，应该暂停一下，问自己要下单吗？如果不下单，就不要打开，确定要下单了，再打开。我今天的情况是，还没考虑好，就打开APP一顿逛，逛了好久，一个单也没下，时间白白浪费了，东西也没买成。

2成功暂停

走到水果店门口，娃说要吃香蕉。这时候我暂停了一下。想了一下，如果买了娃不吃。其实也没有麻烦太多，就是多拎了几根香蕉呗，也没有多重。但如果不买，就要费好多口舌。娃也可能真的是想吃。于是就进去买了。后来发现这个决策是正确的。，因为娃真的吃了。看样子以后，要尊重娃提出来的需求，而不是嫌麻烦或嫌重，就拒绝人家。

2020年9月18日

1，该暂停而未暂停

论文写作过程中累了的时候。特别想休息一下的时候，应该叫个暂停。来记录一下刚才这个模块完成情况，也可以写一下，接下来一个模块要干什么，也可以出来溜达一圈。但是我没有叫暂停，而是刷了一会儿手机，没有达到休息的目的。

2成功暂停

我在写这个暂停记录的时候，突然想起来了，还没有，去买护膝，于是就叫了个暂停，去买护膝了，护膝买好了才又回来。

2020年9月17日

1该暂停而未暂停

晚上，娃睡了之后，我应该叫一个暂停，而不是直接去拿手机。

已经想好了，要给家人买一对护膝，结果在拿起手机来的时候，并没有去买护膝，而是在微信上刷了半天。。所以，还是应该在拿起手机来之前，就要叫一个暂停。

2成功暂停

今天再关闭两个对话框之前，我叫了个暂停，想了下，是要回复还是置之不理？这样，我就不会再重新打开这个对话框了。

在写论文结果那一部分的时候，没写完一个部分，我都觉得应该休息一下，这时候我就叫了个暂停，把休息变成了记录，来记录，这个模块都做了些什么事情。

在对结果，写作告一段落之前，我写下来了接下来自己需要做的事，并写下来了，让学生做的事，并发给了他。这样，这才是真正的这件事告一段落了，下次再开始写这篇论文的时候，我就知道该从哪里开始了。

吃完饭出门的时候，我叫了个暂停，检查自己是否带齐了东西，这样在这个下雨天我有雨伞，有孩子的雨衣，有口罩，有手机，有钥匙，还给自己带了一包茶叶，完美！

2020年9月16日

1 该暂停而未暂停

叫网约车前，要叫个暂停，仔细核实，起点和终点。不然一旦几点发生的错误或终点好像错误，后果将会十分严重。今天，我就默认的起点，结果就错了，还好距离非常近，不然要哭死了。

2 成功暂停

出门前，我叫了一个暂停，检查了一些必备物品。戴了口罩，拿了钥匙，手机。今天没有雨，也不用打伞，还顺手拿了一瓶水，所以我不用再返回去拿任何东西。。

在等电梯时，我看了一部电梯之后就开始叫网约车。叫完网络车后，我正打算刷手机，这时我叫了一个暂停，看一下电梯是不是要来了。结果发现那部电梯并没有停于是赶紧按了另外两部电梯。

2020年9月15日

1该暂停而未暂停

坐在校车上。一直都在休息，没有叫暂停，看一下校车的路线和到达的位置，导致自己错过了最佳下车点。

2  成功暂停

出门前暂停了一下，想起来口罩还没带，于是就避免了再回来一趟。

写教学大纲快一个小时了，觉得特别累，需要休息一下，在拿起手机之前我叫了个暂停。想了一下今天的必做清单，发现还有一件事情没有做。于是我就随手把这件很必要的事情做了，如果不叫暂停的话，我可能就又忘了。