早睡早起的意义

早睡早起的意义

1.精神会更好

如果说，注意力＞时间＞金钱。

早睡早起无疑会让身体健康，精神更好，注意力集中，做事情更加高效

2.这个习惯本身就会为自己节省出大量的时间。有时候晚上睡的晚一点，第二天可能直接睡到八九点，甚至10点。一上午就没了。

试想一下，如果早睡早起可以养成习惯，接下来的生命中，将为自己创造多大的时间价值，这些时间又会产出多少宝贵注意力，这些宝贵的注意力又会产生多大财富价值，如果在算是复利效应，价值简直不可估量。

3.一个好的习惯养成就像是给自己装了驱动一样。他会时时指导你往正确的方向走。

4.会让你自己从内心里认定自己是一个自律的人，增强自我效能感。