克服焦虑

今天继续我的功课，貌似是由于周末，俩孩子都在家，没空学习；

昨天中午又因为同事们摊锅儿吃饭，又停了。

实际还是自己偷懒了!

所以今天中午比较焦虑，害怕不能按时补上来，所以情绪有点失控，随之而来的就是手也有点失控。看看这俩“概”字，

第一个“概”，最后一笔，手好像不受控制了，一下子拐出去那么长。突然脑子清醒了一下，赶紧停下手，深呼吸，静静心……

第二个“概”字就收敛点了。

如果把这个现象延伸到生活中，我也是经常焦虑不安。

比如我闺女每天早上起不来，叫她起床时，总要哭一会儿，因为还没睡够呢。

除了恐吓她“你不起，我就先走了，你在家睡吧。”就是不管她哭不哭，楞抱起来，给她穿衣服。

一到了晚上想起早上起床那么费劲，就想让她早点睡觉。可人家毕竟中午在学校里睡了，躺床上一个小时也睡不着。我这焦虑的心又开始作祟，先是百般哄劝：

“快睡吧，要不然早上起不来。”

“你不睡，我不管你了，我先睡啊。”然后给她一个后背。

……

还是睡不着。

这时，焦虑升级为情绪失控，嘴也失控，开始了厉声呵斥……

最后，孩子哭着睡去；我开始内疚，心疼，再也睡不着。

我自己焦虑，能怪孩子吗？想想自己平时，明明知道第二天有事儿，需要早睡，不也是如此吗？越想睡，越睡不着；越睡不着，越焦虑。如此恶性循环!

孩子也肯定能感应到我的焦虑吧，所以每次我特别想让她睡觉时 ，她都很难快速入睡。

由此看来，只能说自己内心不够强大。