8.9计划

      7：15起床，蒸米饭

      倒头睡了几分钟，然后起床洗漱

      装香肠、咸菜

      8点零几分出门，快步奔跑坐公交。

    →感悟：

    头一天晚上一定要早睡！

    第二天才能有睡饱了的感觉。

    →今天晚上回去喝了易舒宁再睡。

    吃了晚餐就沿轻轨走走。

    走一走也能促进晚上睡眠